流產(chǎn)后月經(jīng)量少可通過生活方式、飲食、情緒、藥物、就醫(yī)檢查等方面進行調(diào)理，如規(guī)律作息、補充營養(yǎng)、調(diào)節(jié)情緒、使用藥物、排查疾病等。

1. 生活方式調(diào)理：流產(chǎn)后身體需要時間恢復(fù)，應(yīng)保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。規(guī)律的作息有助于內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常運轉(zhuǎn)，對月經(jīng)量的恢復(fù)有積極作用。同時，適當進行運動，如散步、瑜伽等，可增強體質(zhì)，促進血液循環(huán)，但要注意運動強度和時間，避免過度運動。

2. 飲食調(diào)理：在飲食上要注重營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鐵、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物。例如，多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等富含蛋白質(zhì)的食物，以及紅棗、桂圓、菠菜等具有補血作用的食物。此外，還可以多喝一些滋補的湯品，如雞湯、魚湯等，有助于身體恢復(fù)和調(diào)理月經(jīng)。

3. 情緒調(diào)節(jié)：流產(chǎn)后女性可能會出現(xiàn)焦慮、抑郁等不良情緒，而情緒波動會影響內(nèi)分泌，進而導致月經(jīng)量少。因此，要學會調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢?？梢酝ㄟ^聽音樂、看電影、與朋友聊天等方式緩解壓力，放松心情。

4. 藥物調(diào)理：可以在醫(yī)生的指導下使用一些藥物進行調(diào)理。如烏雞白鳳丸，具有補氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止帶的功效；八珍益母丸，能補氣血、調(diào)月經(jīng)；逍遙丸，可疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。但使用藥物時一定要遵醫(yī)囑，不可自行用藥。

5. 就醫(yī)檢查：如果流產(chǎn)后月經(jīng)量少的情況持續(xù)較長時間或伴有其他異常癥狀，如腹痛、閉經(jīng)等，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。進行婦科檢查、B超檢查、性激素六項檢查等，以排查是否存在子宮內(nèi)膜損傷、宮腔粘連、內(nèi)分泌失調(diào)等疾病。如果確診為某種疾病，應(yīng)積極配合醫(yī)生進行治療。

流產(chǎn)后月經(jīng)量少是一個需要重視的問題，可通過生活方式、飲食、情緒、藥物等方面進行綜合調(diào)理。同時，如果情況異常，要及時就醫(yī)檢查，以便明確病因并進行針對性治療。只要積極采取有效的調(diào)理措施，大多數(shù)女性的月經(jīng)情況都能得到改善。