運動前后，金銀花胎菊不能天天喝補充能量。金銀花和胎菊主要有清熱去火、緩解疲勞、抗菌消炎、明目、調(diào)節(jié)血脂等功效，但缺乏補充能量的關(guān)鍵營養(yǎng)，且天天飲用存在脾胃虛寒、過敏、影響食欲、加重寒性體質(zhì)、影響藥物效果等風險。

1. 金銀花和胎菊的功效：金銀花具有清熱解毒、疏散風熱的作用，胎菊能清肝明目、清熱解毒。二者搭配，對于上火引起的咽喉腫痛、目赤腫痛等有一定緩解作用，還能在一定程度上緩解身體疲勞，并且具有抗菌消炎的功效，可抑制多種病菌。同時，對眼睛有一定益處，能改善視物模糊等情況，長期飲用還可能對血脂有一定調(diào)節(jié)作用。

2. 缺乏補充能量的關(guān)鍵營養(yǎng)：能量的補充主要依靠碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)等宏量營養(yǎng)素。而金銀花胎菊茶中這些物質(zhì)含量極少，不能為運動前后的身體提供足夠能量來支持運動消耗和恢復。運動前需要足夠的能量儲備以維持運動耐力，運動后需要補充能量來修復和增長肌肉、恢復體力，金銀花胎菊茶無法滿足這些需求。

3. 脾胃虛寒風險：金銀花和胎菊都屬于寒性飲品，天天飲用會對脾胃造成刺激，導致脾胃虛寒。脾胃虛寒可能出現(xiàn)腹痛、腹瀉、消化不良等癥狀，影響身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，進而影響身體健康和運動狀態(tài)。

4. 過敏風險：部分人可能對金銀花或胎菊過敏，天天喝金銀花胎菊茶可能引發(fā)過敏反應(yīng)，如皮疹、瘙癢、呼吸急促等，嚴重的過敏反應(yīng)甚至會危及生命。

5. 影響食欲：長期大量飲用金銀花胎菊茶可能會影響食欲，使攝入的食物減少。運動前后身體需要充足的營養(yǎng)來維持能量和促進恢復，食欲下降不利于營養(yǎng)的攝入，從而影響運動效果和身體恢復。

6. 加重寒性體質(zhì)：對于本身屬于寒性體質(zhì)的人來說，天天喝金銀花胎菊茶會加重體內(nèi)的寒氣，導致手腳冰涼、怕冷、月經(jīng)不調(diào)等癥狀加重。

7. 影響藥物效果：如果正在服用某些藥物，金銀花胎菊茶可能會與藥物發(fā)生相互作用，影響藥物的療效。例如，可能會影響一些溫補類藥物的效果。

綜上所述，運動前后金銀花胎菊不能天天喝來補充能量。雖然它們有諸多功效，但缺乏補充能量的關(guān)鍵營養(yǎng)，且天天飲用存在多種健康風險。運動前后應(yīng)選擇合適的能量補充方式，如運動前適量攝入碳水化合物，運動后補充富含蛋白質(zhì)和碳水化合物的食物。如需飲用金銀花胎菊茶，也應(yīng)根據(jù)自身身體狀況適量飲用。