發(fā)燒是常見(jiàn)癥狀，可通過(guò)搓特定部位緩解。能搓的部位有手心、腳心、腋窩、肘窩、頸部大椎穴等，這些部位有重要經(jīng)絡(luò)和穴位，搓動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)、散熱，輔助降低體溫。

1. 手心：手心有勞宮穴，屬手厥陰心包經(jīng)。搓手心能刺激經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，調(diào)節(jié)身體陰陽(yáng)平衡。操作時(shí)，雙手相互搓動(dòng)，力度適中，以手心微微發(fā)熱為宜。持續(xù)搓動(dòng)可使熱量通過(guò)手心散發(fā)，對(duì)緩解低熱有幫助。

2. 腳心：腳心的涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的起始穴。搓腳心能滋陰降火、引火下行。用手掌搓動(dòng)腳心，可使足部血液循環(huán)加快，增強(qiáng)身體散熱功能。一般搓至腳心發(fā)熱、微微出汗，能有效改善發(fā)燒引起的不適。

3. 腋窩：腋窩有極泉穴，是心經(jīng)重要穴位。腋窩下還有豐富的血管和淋巴組織。搓腋窩能促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，加速身體代謝，幫助散熱。將手指并攏，輕輕揉搓腋窩，每次搓動(dòng)時(shí)間可稍長(zhǎng)，以局部有溫?zé)岣袨榧选?/p>

4. 肘窩：肘窩是手少陰心經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手太陰肺經(jīng)通過(guò)之處。搓肘窩可通經(jīng)活絡(luò)、清熱解毒。用手掌在肘窩部位來(lái)回搓動(dòng)，力度可稍大，以皮膚微微發(fā)紅為度。經(jīng)常搓肘窩有助于調(diào)節(jié)心肺功能，緩解發(fā)熱癥狀。

5. 頸部大椎穴：大椎穴位于頸部后正中線上，第七頸椎棘突下凹陷中。它是督脈與諸陽(yáng)經(jīng)交會(huì)之處，有調(diào)節(jié)全身陽(yáng)氣的作用。用拇指和食指輕輕揉搓大椎穴，能激發(fā)陽(yáng)氣，增強(qiáng)身體抵抗力，促進(jìn)散熱。搓動(dòng)時(shí)可適當(dāng)用力，以穴位有酸脹感為宜。

此外，還可以配合一些藥物治療。如對(duì)乙酰氨基酚能抑制下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞前列腺素的合成及釋放，而產(chǎn)生周?chē)軘U(kuò)張，引起出汗以達(dá)到解熱作用。布洛芬通過(guò)抑制環(huán)氧化酶，減少前列腺素合成，從而減輕因前列腺素引起的組織充血、腫脹，降低周?chē)窠?jīng)痛覺(jué)的敏感性。阿司匹林通過(guò)血管擴(kuò)張，以達(dá)到解熱的作用。使用藥物需遵醫(yī)囑。

通過(guò)搓手心、腳心、腋窩、肘窩、頸部大椎穴等部位，能在一定程度上緩解發(fā)燒癥狀。這些部位的搓法簡(jiǎn)單易行，可作為發(fā)燒時(shí)的輔助療法。但如果發(fā)燒癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不退，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，配合藥物治療時(shí)，務(wù)必嚴(yán)格遵醫(yī)囑。