大便變扁可能由多種因素引起，如飲食習(xí)慣不良、腸道功能紊亂、痔瘡、直腸息肉、腸道腫瘤等。

1. 飲食習(xí)慣不良：長期攝入精細(xì)食物，膳食纖維缺乏，會(huì)使大便質(zhì)地改變，容易變扁。應(yīng)增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜（如芹菜、菠菜等）、水果（如蘋果、香蕉等）、全谷類食物（如燕麥、糙米等），促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善大便性狀。

2. 腸道功能紊亂：壓力過大、作息不規(guī)律等可導(dǎo)致腸道功能失調(diào)，引起大便變扁。要保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜，學(xué)會(huì)通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)（如散步、瑜伽等）、聽音樂等方式緩解壓力，維持腸道正常功能。

3. 痔瘡：痔瘡是常見的肛腸疾病，尤其是內(nèi)痔，可占據(jù)腸腔空間，使大便受到擠壓而變扁。可使用一些藥物進(jìn)行治療，如痔瘡栓、痔瘡膏、槐角丸等，這些藥物具有消腫止痛、涼血止血等作用，但需遵醫(yī)囑使用。

4. 直腸息肉：直腸息肉是指直腸黏膜表面向腸腔突出的隆起性病變，會(huì)影響大便的正常通過，導(dǎo)致大便形狀改變。較小的息肉可定期觀察，較大的息肉通常需要通過手術(shù)切除，如內(nèi)鏡下息肉切除術(shù)等。

5. 腸道腫瘤：腸道腫瘤也是導(dǎo)致大便變扁的原因之一，可能伴有便血、腹痛、消瘦等癥狀。一旦懷疑腸道腫瘤，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查，如結(jié)腸鏡檢查、病理活檢等，以明確診斷。治療方法包括手術(shù)治療、放療、化療等，具體方案需根據(jù)病情制定。

大便變扁可能是由多種原因引起的，大部分情況下通過調(diào)整飲食習(xí)慣、改善生活方式等可以得到緩解。但如果大便變扁的情況持續(xù)存在或伴有其他不適癥狀，如便血、腹痛、腹瀉等，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。早期診斷和治療對(duì)于改善病情、提高生活質(zhì)量至關(guān)重要。