孩子腹瀉時，可選擇易消化的粥類、面食、蔬菜水果、蛋類以及補充益生菌的食物等。這些食物能在提供營養(yǎng)的同時，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，有助于緩解腹瀉癥狀。

1. 粥類：粥是孩子腹瀉時較為理想的食物。小米粥具有健脾和胃的功效，其富含的維生素B族等營養(yǎng)成分，能為孩子提供一定能量，且容易被消化吸收。山藥粥也不錯，山藥有健脾益胃的作用，煮成粥后質(zhì)地軟糯，能保護孩子的胃腸黏膜。南瓜粥同樣適合，南瓜含有豐富的果膠，可吸附腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，起到一定的止瀉作用。

2. 面食：面條是常見的面食，富含碳水化合物，能為孩子補充能量。煮面條時可煮得軟爛一些，并且可以搭配清淡的蔬菜湯，這樣既容易消化，又能增加孩子的食欲。饅頭也是不錯的選擇，它經(jīng)過發(fā)酵，比較容易被消化，能中和胃酸，緩解腸胃不適。

3. 蔬菜水果：胡蘿卜富含胡蘿卜素和果膠，具有收斂和吸附作用，有助于緩解腹瀉?？梢詫⒑}卜煮熟后打成泥給孩子食用。蘋果含有豐富的果膠和鞣酸，有止瀉和通便的雙重作用，蒸熟的蘋果泥對腹瀉有一定的治療效果。此外，還可以給孩子吃一些西紅柿，它含有多種維生素和礦物質(zhì)，能增強孩子的免疫力。

4. 蛋類：雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)物質(zhì)，能為孩子補充身體所需的能量。可以做成雞蛋羹給孩子吃，雞蛋羹質(zhì)地軟嫩，容易消化。不過，腹瀉期間孩子的消化功能較弱，雞蛋不宜吃太多，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。

5. 補充益生菌的食物：酸奶含有益生菌，能調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道功能，有助于緩解腹瀉癥狀。但要注意選擇常溫的酸奶，避免給孩子吃剛從冰箱里拿出來的。此外，還可以給孩子吃一些含有益生菌的發(fā)酵豆制品，如豆豉等。

6. 其他：米湯也是一種很好的選擇，它富含碳水化合物，能補充孩子因腹瀉而流失的水分和能量。而且米湯容易消化，不會給腸胃造成太大負(fù)擔(dān)。還可以適量給孩子喝一些淡鹽水，以補充因腹瀉而丟失的電解質(zhì)。

孩子腹瀉時，飲食的選擇至關(guān)重要。上述提到的粥類、面食、蔬菜水果、蛋類、補充益生菌的食物等，都能在一定程度上幫助孩子緩解腹瀉癥狀，提供身體所需的營養(yǎng)。但如果孩子腹瀉癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，應(yīng)及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。同時，在孩子腹瀉期間，要注意飲食的衛(wèi)生和合理搭配，避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物。