孩子夜里發(fā)燒影響睡眠，可通過調整環(huán)境、物理降溫、藥物治療、補充水分、及時就醫(yī)等方式改善。

1. 調整環(huán)境：保持室內溫度適宜，一般控制在22 - 26攝氏度，濕度在50% - 60%。合適的溫濕度能讓孩子感覺更舒適，有助于睡眠?？墒褂每照{調節(jié)溫度，使用加濕器或除濕器調節(jié)濕度。同時，要保持室內安靜、光線昏暗，減少外界干擾。

2. 物理降溫：當孩子體溫在38.5攝氏度以下時，可采用物理降溫的方法。用濕毛巾敷孩子額頭，每15 - 20分鐘更換一次，能幫助散熱。也可用溫水擦拭孩子的頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，通過水分蒸發(fā)帶走熱量。還可以給孩子洗個溫水澡，但要注意洗澡時間不宜過長，水溫在37 - 38攝氏度為宜。

3. 藥物治療：若孩子體溫超過38.5攝氏度，可在醫(yī)生指導下使用藥物降溫。常用的藥物有對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。這些藥物能有效降低體溫，但使用時需遵醫(yī)囑。

4. 補充水分：發(fā)燒會使孩子身體水分流失增加，因此要及時補充水分?？勺尯⒆佣嗪葴亻_水，也可以喝一些鮮榨的果汁，但要注意稀釋，避免過甜。充足的水分能促進新陳代謝，幫助身體散熱，還能防止脫水。

5. 及時就醫(yī)：如果孩子發(fā)燒持續(xù)不退、體溫過高、精神狀態(tài)不佳、伴有嘔吐、腹瀉等癥狀，應及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診。醫(yī)生會通過詳細的檢查，明確發(fā)燒的原因，并進行針對性的治療。

孩子夜里發(fā)燒影響睡眠是常見的情況，家長不必過于驚慌。通過調整環(huán)境、物理降溫、藥物治療、補充水分等方法，能在一定程度上改善孩子的睡眠情況。但如果孩子癥狀嚴重，一定要及時就醫(yī)，以免延誤病情。