新冠期間發(fā)燒不出汗可通過物理降溫、補(bǔ)充水分、合理用藥、調(diào)節(jié)環(huán)境溫度、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式應(yīng)對(duì)。

1. 物理降溫：物理降溫是常用且有效的方法?？梢杂脻衩矸箢~頭，水分蒸發(fā)時(shí)會(huì)帶走一部分熱量，起到降溫作用。還可以用溫水擦拭身體，重點(diǎn)擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，通過水分蒸發(fā)散熱。也可以使用退熱貼，其凝膠層的水分汽化時(shí)會(huì)吸收熱量，幫助降低體溫。

2. 補(bǔ)充水分：發(fā)燒時(shí)身體水分散失較快，補(bǔ)充充足的水分有助于促進(jìn)新陳代謝，幫助身體散熱?？梢远嗪葴亻_水，也可以適量飲用一些淡鹽水，以補(bǔ)充因發(fā)熱而丟失的電解質(zhì)。此外，還可以喝一些果汁，如橙汁、蘋果汁等，既能補(bǔ)充水分，又能提供維生素。

3. 合理用藥：當(dāng)體溫超過38.5℃時(shí)，可以遵醫(yī)囑使用退燒藥，如對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。這些藥物可以調(diào)節(jié)體溫中樞，使體溫下降。但要注意，使用藥物時(shí)應(yīng)嚴(yán)格按照說明書或遵醫(yī)囑，避免過量使用。

4. 調(diào)節(jié)環(huán)境溫度：保持室內(nèi)適宜的溫度和濕度有助于身體散熱。可以將室內(nèi)溫度控制在22-24℃，濕度保持在50%-60%。避免室內(nèi)溫度過高或過低，以免影響身體的散熱和舒適度。

5. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：在身體狀況允許的情況下，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體的代謝功能，有助于出汗散熱。但要注意避免過度運(yùn)動(dòng)，以免加重身體負(fù)擔(dān)。

6. 飲食調(diào)整：飲食方面應(yīng)選擇清淡、易消化的食物，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。可以多吃一些蔬菜水果，如西瓜、黃瓜、西紅柿等，這些食物富含水分和維生素，有助于身體恢復(fù)。

7. 觀察病情：密切觀察體溫變化和身體癥狀，如果發(fā)燒持續(xù)不退或出現(xiàn)呼吸困難、咳嗽加重等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以排除其他并發(fā)癥的可能。

新冠期間發(fā)燒不出汗是常見的情況，可通過物理降溫、補(bǔ)充水分、合理用藥、調(diào)節(jié)環(huán)境溫度、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)整以及密切觀察病情等方法來應(yīng)對(duì)。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，一定要及時(shí)就醫(yī)，以便獲得更專業(yè)的治療。