社區(qū)支持穩(wěn)定高血壓數(shù)值范圍，可通過(guò)健康宣教、定期監(jiān)測(cè)、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)、飲食建議、用藥提醒等方面實(shí)現(xiàn)。

1. 健康宣教：社區(qū)可組織高血壓相關(guān)知識(shí)講座，邀請(qǐng)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生為居民講解高血壓的病因、癥狀、危害及預(yù)防措施。讓居民了解高血壓并非簡(jiǎn)單的血壓升高，而是一種可能引發(fā)心腦血管疾病等嚴(yán)重并發(fā)癥的慢性疾病。通過(guò)科學(xué)的講解，提高居民對(duì)高血壓的重視程度，增強(qiáng)自我保健意識(shí)。

2. 定期監(jiān)測(cè)：社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心為居民提供定期免費(fèi)的血壓監(jiān)測(cè)服務(wù)。安排專(zhuān)業(yè)醫(yī)護(hù)人員，使用準(zhǔn)確的血壓測(cè)量設(shè)備，為居民測(cè)量血壓，并詳細(xì)記錄數(shù)據(jù)。根據(jù)測(cè)量結(jié)果，為居民提供個(gè)性化的健康建議。對(duì)于血壓異常的居民，及時(shí)進(jìn)行跟蹤和隨訪(fǎng)，密切關(guān)注血壓變化情況。

3. 運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)：社區(qū)可根據(jù)居民的身體狀況和興趣愛(ài)好，制定多樣化的運(yùn)動(dòng)方案。例如，組織太極拳、健身操等運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，鼓勵(lì)居民積極參與。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心血管功能，有助于降低血壓。專(zhuān)業(yè)人員還可以指導(dǎo)居民正確的運(yùn)動(dòng)方法和注意事項(xiàng)，避免因運(yùn)動(dòng)不當(dāng)導(dǎo)致身體損傷。

4. 飲食建議：社區(qū)營(yíng)養(yǎng)師為居民提供合理的飲食建議。告知居民減少鈉鹽攝入，增加鉀鹽攝入，多吃新鮮蔬菜、水果、全谷類(lèi)食物等富含膳食纖維和營(yíng)養(yǎng)的食物。同時(shí)，控制脂肪和膽固醇的攝入，避免食用過(guò)多的油炸食品和動(dòng)物內(nèi)臟。合理的飲食結(jié)構(gòu)有助于維持血壓的穩(wěn)定。

5. 用藥提醒：社區(qū)工作人員協(xié)助醫(yī)護(hù)人員對(duì)高血壓患者進(jìn)行用藥提醒。確保患者按時(shí)、按量服用降壓藥物，如硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等。提醒患者不能隨意增減藥量或停藥，如有不適及時(shí)與醫(yī)生溝通。通過(guò)有效的用藥管理，提高患者的治療依從性，更好地控制血壓。

社區(qū)支持在穩(wěn)定高血壓數(shù)值范圍方面發(fā)揮著重要作用。通過(guò)健康宣教、定期監(jiān)測(cè)、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)、飲食建議和用藥提醒等多種方式，為居民提供全面的健康管理服務(wù)。居民應(yīng)積極參與社區(qū)組織的各項(xiàng)活動(dòng)，配合社區(qū)的健康管理工作，以更好地控制血壓，預(yù)防高血壓并發(fā)癥的發(fā)生。