牙結(jié)石是由食物殘渣、細菌、唾液中的礦物質(zhì)等混合沉積在牙齒表面形成的堅硬物質(zhì)，影響口腔健康。去除牙結(jié)石可選擇含氟化物、焦磷酸鹽、檸檬酸鋅、水合硅石、生物活性玻璃成分的牙膏，這些成分能抑制牙結(jié)石形成、溶解礦物質(zhì)、清潔牙齒。

1. 含氟化物牙膏：氟化物是牙膏常見成分，能增強牙齒抗酸性，預(yù)防齲齒。還可抑制口腔細菌生長，減少牙菌斑形成，降低牙結(jié)石產(chǎn)生幾率。氟化物與牙齒表面礦物質(zhì)結(jié)合，形成更穩(wěn)定結(jié)構(gòu)，使牙齒更堅固，抵抗牙結(jié)石附著。

2. 含焦磷酸鹽牙膏：焦磷酸鹽能有效抑制牙結(jié)石形成。它可與唾液中鈣、鎂離子結(jié)合，阻止其與牙齒表面礦物質(zhì)結(jié)合形成牙結(jié)石。還能溶解已形成的早期牙結(jié)石，使牙結(jié)石松動，便于清潔。

3. 含檸檬酸鋅牙膏：檸檬酸鋅有抗菌作用，可抑制口腔細菌滋生，減少牙菌斑堆積。它能調(diào)節(jié)口腔酸堿度，營造不利于牙結(jié)石形成的環(huán)境，還可去除牙齒表面污漬，使牙齒更清潔。

4. 含水合硅石牙膏：水合硅石是溫和摩擦劑，能有效清潔牙齒表面污垢和牙結(jié)石。它在清潔時不會過度磨損牙齒，保護牙齒表面釉質(zhì)。水合硅石還可吸附牙齒表面細菌和食物殘渣，減少牙結(jié)石形成。

5. 含生物活性玻璃牙膏：生物活性玻璃能釋放鈣、磷等礦物質(zhì)，促進牙齒再礦化。它可修復(fù)受損牙齒表面，增強牙齒抗齲能力，減少牙結(jié)石附著。生物活性玻璃還可改善口腔微環(huán)境，抑制細菌生長。

職場人因工作忙碌，口腔衛(wèi)生易被忽視，牙結(jié)石問題較為常見。選擇合適牙膏對去除和預(yù)防牙結(jié)石很重要。含氟化物、焦磷酸鹽、檸檬酸鋅、水合硅石、生物活性玻璃成分的牙膏各有優(yōu)勢，可根據(jù)自身情況選擇。但牙膏去除牙結(jié)石作用有限，若牙結(jié)石嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，進行專業(yè)洗牙等治療。同時，保持良好口腔衛(wèi)生習(xí)慣，如正確刷牙、使用牙線等，才能更好維護口腔健康。