乳房疼痛可能是多種乳腺疾病的信號，早篩至關重要。常見的早篩方法有乳房自我檢查、臨床醫(yī)生觸診、乳腺超聲檢查、乳腺鉬靶檢查等。

1. 乳房自我檢查：這是一種簡單且可以定期在家進行的方法。每月可選擇固定的時間，一般在月經結束后的一周左右進行。首先，站在鏡子前，觀察雙側乳房的外觀，包括大小、形狀是否對稱，皮膚有無紅腫、凹陷、橘皮樣改變等，乳頭有無溢液、回縮等情況。然后，抬起手臂，再次觀察乳房的形態(tài)變化。接著，用手指的指腹輕柔地觸摸乳房，按照順時針或逆時針的順序，從乳房的外周向乳頭方向進行滑動觸摸，感受有無腫塊、結節(jié)等異常。

2. 臨床醫(yī)生觸診：建議每年至少到正規(guī)醫(yī)院的乳腺外科進行一次專業(yè)的醫(yī)生觸診。醫(yī)生會通過雙手對乳房進行細致的觸摸和檢查，判斷乳房內是否存在腫塊，了解腫塊的大小、質地、活動度、邊界等情況，初步評估腫塊的性質。這種檢查方法對于發(fā)現(xiàn)一些較小的、不易自我察覺的腫塊有重要意義。

3. 乳腺超聲檢查：超聲檢查是一種常用的乳腺檢查手段，具有無創(chuàng)、無輻射的優(yōu)點。它可以清晰地顯示乳腺組織的結構，對于鑒別乳腺腫塊是囊性還是實性有很大幫助。對于年輕女性，尤其是乳腺組織較為致密的女性，超聲檢查更為適用。一般來說，20 - 40歲的女性可以每1 - 2年進行一次乳腺超聲檢查。

4. 乳腺鉬靶檢查：乳腺鉬靶檢查是一種利用低劑量X線對乳腺進行攝影的檢查方法，能夠發(fā)現(xiàn)一些早期的、微小的鈣化灶，對于早期乳腺癌的診斷具有重要價值。建議40歲以上的女性每年進行一次乳腺鉬靶檢查。不過，鉬靶檢查有一定的輻射，不適合短期內頻繁進行。

5. 其他檢查：除了上述常見的檢查方法外，如果在早篩過程中發(fā)現(xiàn)異常情況，可能還需要進一步進行乳腺磁共振成像（MRI）檢查、乳腺穿刺活檢等，以明確病變的性質，制定更合適的治療方案。

乳房疼痛不容忽視，及時進行早篩對于保障乳腺健康至關重要。通過乳房自我檢查、臨床醫(yī)生觸診、乳腺超聲檢查和乳腺鉬靶檢查等方法，可以早期發(fā)現(xiàn)乳腺疾病，做到早診斷、早治療。同時，女性朋友們應定期進行乳腺檢查，關注自身乳腺健康。如果在檢查過程中發(fā)現(xiàn)任何異常，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，遵循醫(yī)生的建議進行進一步的檢查和治療。