脖子下面骨頭疼可能由多種原因引起，如頸椎病、頸部肌肉勞損、肩周炎、外傷骨折、骨質(zhì)疏松等。盲目按摩可能會(huì)導(dǎo)致病情加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確病因，采取針對(duì)性治療。

1. 頸椎病：是引起脖子下面骨頭疼的常見(jiàn)原因之一。頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生、椎間盤(pán)突出等，會(huì)導(dǎo)致頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓迫，引起疼痛。患者還可能出現(xiàn)上肢麻木、無(wú)力、頭暈等癥狀。治療方法包括物理治療、藥物治療，如使用非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑、神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物等，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療。

2. 頸部肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)，如低頭看手機(jī)、電腦，會(huì)使頸部肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致肌肉勞損，引起疼痛?；颊咭话銜?huì)感到頸部肌肉酸痛、僵硬。治療時(shí)可通過(guò)休息、熱敷、按摩（需專(zhuān)業(yè)人員操作）等緩解癥狀，也可使用一些活血化瘀的藥物。

3. 肩周炎：雖然主要表現(xiàn)為肩部疼痛，但炎癥可能會(huì)擴(kuò)散至脖子下面，引起骨頭疼。肩周炎患者肩部活動(dòng)會(huì)受限，尤其是外展、上舉等動(dòng)作。治療方法有功能鍛煉、物理治療、藥物治療，如服用非甾體抗炎藥、糖皮質(zhì)激素等。

4. 外傷骨折：頸部受到外力撞擊等可能導(dǎo)致骨折，引起劇烈疼痛。患者受傷部位會(huì)有明顯壓痛，活動(dòng)受限。治療需根據(jù)骨折的嚴(yán)重程度選擇保守治療或手術(shù)治療。保守治療包括頸部固定、臥床休息等，手術(shù)治療則用于骨折嚴(yán)重、移位明顯的情況。

5. 骨質(zhì)疏松：多見(jiàn)于老年人，由于骨密度降低，骨頭變得脆弱，容易引起疼痛?；颊呖赡軙?huì)出現(xiàn)全身骨痛，脖子下面骨頭疼也較為常見(jiàn)。治療可通過(guò)補(bǔ)充鈣劑、維生素D，使用抗骨質(zhì)疏松藥物，如雙膦酸鹽類(lèi)、降鈣素等。

脖子下面骨頭疼的原因復(fù)雜多樣，盲目按摩不僅可能無(wú)法緩解疼痛，還可能加重病情。當(dāng)出現(xiàn)脖子下面骨頭疼的癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行詳細(xì)的檢查，明確病因后采取科學(xué)、合理的治療方法。同時(shí)，在日常生活中要注意保持良好的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，適當(dāng)進(jìn)行頸部鍛煉，以預(yù)防頸部疾病的發(fā)生。