職場人在乙流高發(fā)期保持健康，可從增強免疫力、做好防護(hù)措施、保持良好生活習(xí)慣、及時接種疫苗、關(guān)注自身健康狀況等方面入手。

1. 增強免疫力：合理飲食是增強免疫力的基礎(chǔ)。職場人應(yīng)保證攝入充足的蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚類、豆類等，為身體提供必要的營養(yǎng)支持。同時，多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素和礦物質(zhì)，有助于維持身體正常的生理功能。此外，適當(dāng)進(jìn)行運動也能有效增強免疫力?？梢岳脴I(yè)余時間進(jìn)行慢跑、瑜伽、游泳等運動，促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體的抵抗力。

2. 做好防護(hù)措施：在乙流高發(fā)期，佩戴口罩是非常重要的防護(hù)手段。職場人在乘坐公共交通工具、前往人員密集場所時，應(yīng)正確佩戴口罩，減少病毒的傳播風(fēng)險。同時，要注意個人衛(wèi)生，勤洗手，避免用手觸摸眼睛、口鼻等部位，防止病毒通過接觸傳播。保持工作場所的通風(fēng)良好也能降低病毒在空氣中的濃度，減少感染的機(jī)會。

3. 保持良好生活習(xí)慣：充足的睡眠對于身體的恢復(fù)和免疫系統(tǒng)的正常運作至關(guān)重要。職場人應(yīng)盡量保證每天有7 - 8小時的睡眠時間，避免熬夜和過度勞累。此外，要學(xué)會合理減壓，保持良好的心態(tài)。長期的精神壓力會影響身體的免疫力，可以通過聽音樂、閱讀、與朋友交流等方式緩解壓力。

4. 及時接種疫苗：接種流感疫苗是預(yù)防乙流的有效方法之一。職場人可以在乙流高發(fā)期前咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況接種流感疫苗。疫苗能夠刺激身體產(chǎn)生抗體，提高對乙流病毒的抵抗力，降低感染的幾率。

5. 關(guān)注自身健康狀況：職場人要密切關(guān)注自己的身體狀況，一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等類似乙流的癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。早期診斷和治療可以有效控制病情的發(fā)展，減少并發(fā)癥的發(fā)生。同時，在患病期間要注意休息，避免過度勞累，以免加重病情。

職場人在乙流高發(fā)期保持健康需要綜合多方面的措施。通過增強免疫力、做好防護(hù)措施、保持良好生活習(xí)慣、及時接種疫苗以及關(guān)注自身健康狀況等，可以有效降低感染乙流的風(fēng)險，保障自己的身體健康，以更好的狀態(tài)投入到工作中。