鼻子不通氣是常見癥狀，原因多樣，按摩是緩解方法?？砂茨τ阊ā⒂√醚?、風(fēng)池穴、合谷穴、上星穴，還可按摩鼻梁、鼻翼兩側(cè)等部位。

1. 迎香穴按摩：迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中。用雙手食指指腹輕輕按壓迎香穴，以穴位產(chǎn)生酸脹感為宜，每次按壓1 - 2分鐘，可促進(jìn)鼻部血液循環(huán)，改善鼻塞。因?yàn)橛阊ㄊ鞘株柮鞔竽c經(jīng)上的穴位，與鼻竅相通，刺激該穴位能調(diào)節(jié)鼻部氣血運(yùn)行。

2. 印堂穴按摩：印堂穴在兩眉中間。用拇指或食指指腹按揉印堂穴，力度適中，按揉1 - 2分鐘。印堂穴是經(jīng)外奇穴，按摩此穴可清利頭目、通鼻開竅，對于緩解鼻子不通氣有一定效果。

3. 風(fēng)池穴按摩：風(fēng)池穴在項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。將雙手拇指分別放在兩側(cè)風(fēng)池穴上，其余四指自然放在頭部兩側(cè)，由輕到重按揉2 - 3分鐘。風(fēng)池穴為足少陽膽經(jīng)穴位，按摩它能疏風(fēng)清熱，改善鼻部不適。

4. 合谷穴按摩：合谷穴位于手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。用對側(cè)拇指按揉合谷穴，每次按揉2 - 3分鐘。合谷穴是手陽明大腸經(jīng)的原穴，刺激該穴位可調(diào)節(jié)全身氣血，對緩解鼻塞有幫助。

5. 上星穴按摩：上星穴在頭部，當(dāng)前發(fā)際正中直上1寸。用中指指腹按揉上星穴，按揉1 - 2分鐘。上星穴有通鼻竅、散風(fēng)邪的作用，按摩它可減輕鼻子不通氣的癥狀。

6. 鼻梁按摩：用雙手食指指腹從鼻根部開始，沿著鼻梁兩側(cè)向下輕輕按摩至鼻翼，反復(fù)按摩5 - 10次。這樣能促進(jìn)鼻梁部位的血液循環(huán)，使鼻腔通暢。

7. 鼻翼兩側(cè)按摩：用食指和中指在鼻翼兩側(cè)上下輕輕揉搓，每次揉搓2 - 3分鐘。鼻翼兩側(cè)分布著豐富的血管和神經(jīng)，按摩可改善局部血液循環(huán)，緩解鼻塞。

鼻子不通氣會給生活帶來諸多不便，按摩是一種簡單、有效的緩解方法。通過按摩迎香穴、印堂穴、風(fēng)池穴、合谷穴、上星穴等穴位，以及鼻梁、鼻翼兩側(cè)等部位，能促進(jìn)鼻部血液循環(huán)，改善鼻塞癥狀。但如果鼻子不通氣癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、頭痛等其他不適癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以明確病因并進(jìn)行針對性治療。