血壓180已處于較高水平，應(yīng)對(duì)時(shí)需采取調(diào)整生活方式、合理使用降壓藥物、監(jiān)測(cè)血壓、避免誘因、及時(shí)就醫(yī)評(píng)估等措施。

1. 調(diào)整生活方式：保持健康的飲食習(xí)慣，減少鈉鹽攝入，每人每日食鹽攝入量不超過6克，增加鉀攝入，可多吃新鮮蔬菜、水果、豆類等。控制體重，通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和合理飲食將體重維持在正常范圍，身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）盡量控制在24以下。戒煙限酒，吸煙和過量飲酒會(huì)使血壓升高，增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)戒煙并限制酒精攝入。規(guī)律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累，有利于血壓的穩(wěn)定。

2. 合理使用降壓藥物：當(dāng)血壓達(dá)到180時(shí)，通常需要藥物治療。常見的降壓藥物有硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等。硝苯地平可抑制鈣離子進(jìn)入血管平滑肌細(xì)胞，使血管擴(kuò)張，從而降低血壓。氨氯地平作用時(shí)間長，能平穩(wěn)降壓。纈沙坦通過阻斷血管緊張素Ⅱ受體，減少血管收縮，達(dá)到降壓效果。使用降壓藥物時(shí)需遵醫(yī)囑，不能自行增減藥量或停藥。

3. 監(jiān)測(cè)血壓：定期測(cè)量血壓，了解血壓的變化情況。可以選擇合適的血壓計(jì)，如電子血壓計(jì)，按照正確的方法測(cè)量。一般建議每天早晚各測(cè)量一次，每次測(cè)量2 - 3遍，取平均值。做好血壓記錄，以便為醫(yī)生調(diào)整治療方案提供依據(jù)。

4. 避免誘因：情緒激動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)、寒冷刺激等都可能導(dǎo)致血壓進(jìn)一步升高。要保持心態(tài)平和，避免大喜大悲。運(yùn)動(dòng)要適度，避免過度劇烈的運(yùn)動(dòng)。在寒冷天氣注意保暖，減少外出。

5. 及時(shí)就醫(yī)評(píng)估：血壓持續(xù)處于180的水平，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院心血管內(nèi)科就診。醫(yī)生會(huì)進(jìn)行全面的檢查，評(píng)估病情，了解是否存在其他心血管危險(xiǎn)因素，如高血脂、高血糖等。根據(jù)檢查結(jié)果制定個(gè)性化的治療方案。

血壓180是一個(gè)需要引起重視的情況。通過調(diào)整生活方式、合理使用降壓藥物、監(jiān)測(cè)血壓、避免誘因以及及時(shí)就醫(yī)評(píng)估等措施，可以有效地控制血壓，減少高血壓帶來的并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。在整個(gè)過程中，要嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議，積極配合治療。