咳喘是常見呼吸道病癥，易反復。中醫(yī)四季調(diào)養(yǎng)可從春季養(yǎng)肝、夏季養(yǎng)心、長夏養(yǎng)脾、秋季養(yǎng)肺、冬季養(yǎng)腎等方面入手，運用中藥、食療、穴位按摩、運動鍛煉、生活起居調(diào)整等方法改善。

1. 春季養(yǎng)肝：春季陽氣上升，肝陽易亢，影響肺氣宣降致咳喘?？蛇x用柴胡、白芍、薄荷等中藥疏肝理氣。食療上，可食用菠菜豬肝湯，菠菜滋陰潤燥，豬肝補肝養(yǎng)血。穴位按摩可選擇太沖穴，有平肝泄熱作用。運動方面，可進行踏青、放風箏等戶外活動，促進氣血流通。生活中早睡早起，避免熬夜傷肝。

2. 夏季養(yǎng)心：夏季炎熱，心火易旺，耗傷心陰，累及肺臟引發(fā)咳喘。中藥可選用蓮子心、麥冬、丹參等清心安神。食療可飲用綠豆百合湯，綠豆清熱解毒，百合潤肺清心。按摩內(nèi)關穴可寧心安神。適當進行太極拳、八段錦等運動，避免劇烈運動耗氣傷陰。注意防暑降溫，避免長時間在高溫環(huán)境中。

3. 長夏養(yǎng)脾：長夏濕氣重，脾喜燥惡濕，脾失健運，聚濕生痰，上犯于肺導致咳喘?？蛇x用黨參、白術、茯苓等中藥健脾益氣。食療可吃山藥薏米粥，山藥補脾養(yǎng)胃，薏米利水滲濕。按摩足三里穴能調(diào)理脾胃?？蛇M行散步等運動，增強脾胃功能。居住環(huán)境保持干燥，避免濕邪侵襲。

4. 秋季養(yǎng)肺：秋季氣候干燥，易傷肺陰，引發(fā)咳喘。中藥可選用沙參、麥冬、玉竹等滋陰潤肺。食療可食用雪梨銀耳湯，雪梨生津潤燥，銀耳滋陰潤肺。按摩肺俞穴可補肺益氣。可進行呼吸操鍛煉，增強肺功能。注意增減衣物，預防感冒。

5. 冬季養(yǎng)腎：冬季天氣寒冷，腎主納氣，腎陽不足，氣失攝納，導致咳喘。可選用肉桂、附子、熟地等中藥溫補腎陽。食療可吃當歸生姜羊肉湯，當歸補血活血，生姜溫陽散寒，羊肉補腎助陽。按摩腎俞穴能益腎助陽。適當進行慢跑等運動，增強體質(zhì)。注意保暖，尤其是腰部和下肢。

中醫(yī)四季調(diào)養(yǎng)從整體觀念出發(fā)，根據(jù)不同季節(jié)特點，通過中藥、食療、穴位按摩、運動鍛煉和生活起居調(diào)整等多方面綜合調(diào)養(yǎng)，能增強機體抵抗力，改善肺功能，減少咳喘反復。但調(diào)養(yǎng)過程中若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，需及時到正規(guī)醫(yī)院呼吸內(nèi)科或中醫(yī)科就診。