疫情期間，了解正常體溫十分重要，正常體溫的測(cè)量部位、正常范圍、影響因素、體溫異常的判斷以及應(yīng)對(duì)措施等方面，都需要人們掌握，以守護(hù)自身健康。

1. 正常體溫的測(cè)量部位：常見的測(cè)量部位有口腔、腋窩和直腸?？谇粶y(cè)量時(shí)，需將體溫計(jì)放在舌下，緊閉口唇；腋窩測(cè)量要把體溫計(jì)的水銀端放在腋窩深處，屈臂過胸夾緊；直腸測(cè)量則是將體溫計(jì)插入肛門內(nèi)一定深度。不同測(cè)量部位的體溫會(huì)有所差異。

2. 正常體溫范圍：口腔溫度正常范圍一般在36.3℃ - 37.2℃；腋窩溫度相對(duì)較低，正常范圍約為36℃ - 37℃；直腸溫度比口腔溫度略高，正常范圍在36.5℃ - 37.7℃。了解這些正常范圍，才能準(zhǔn)確判斷體溫是否異常。

3. 影響體溫的因素：體溫會(huì)受到多種因素影響。年齡方面，兒童體溫略高于成年人，老年人基礎(chǔ)體溫相對(duì)較低。晝夜節(jié)律上，一般清晨體溫最低，午后體溫略有升高。運(yùn)動(dòng)后身體產(chǎn)熱增加，體溫會(huì)上升；女性在月經(jīng)周期中，體溫也會(huì)有一定波動(dòng)，排卵后體溫會(huì)有所升高。此外，環(huán)境溫度過高或過低也會(huì)對(duì)體溫產(chǎn)生影響。

4. 體溫異常的判斷：體溫超過正常范圍上限即為發(fā)熱。低熱指體溫在37.3℃ - 38℃；中度發(fā)熱為38.1℃ - 39℃；高熱是39.1℃ - 40℃；超高熱則在41℃以上。體溫低于正常范圍下限為體溫過低，可能與環(huán)境寒冷、營(yíng)養(yǎng)不良、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)。

5. 體溫異常的應(yīng)對(duì)措施：如果發(fā)現(xiàn)體溫異常，首先要冷靜，再次準(zhǔn)確測(cè)量體溫。低熱時(shí)可通過多喝水、適當(dāng)休息、采用物理降溫方法（如用濕毛巾擦拭額頭、腋窩等部位）來(lái)緩解。若體溫持續(xù)升高或伴有咳嗽、乏力、呼吸困難等癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院發(fā)熱門診就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如血常規(guī)、核酸檢測(cè)等，以明確病因。對(duì)于體溫過低的情況，要注意保暖，適當(dāng)增加衣物、飲用溫?zé)犸嬈?，若情況嚴(yán)重也需及時(shí)就醫(yī)。

在疫情當(dāng)下，了解正常體溫的相關(guān)知識(shí)，包括測(cè)量部位、正常范圍、影響因素、異常判斷及應(yīng)對(duì)措施等，能夠幫助人們正確認(rèn)識(shí)自己的體溫狀況，在面對(duì)體溫變化時(shí)不慌張，及時(shí)采取合理的措施，守護(hù)好自身健康。當(dāng)出現(xiàn)異常情況時(shí)，要及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行處理。