牙齒變黑影響美觀與健康，主要由不良飲食習慣、口腔衛(wèi)生不佳、藥物因素、疾病因素和生活習慣等因素引起。

1. 不良飲食習慣：長期食用含色素多的食物，如咖啡、茶、可樂、巧克力等，色素易附著在牙齒表面，使牙齒變黑。此外，過多攝入甜食，易滋生細菌，產生酸性物質腐蝕牙齒，導致牙齒脫礦變色。

2. 口腔衛(wèi)生不佳：不按時刷牙、刷牙方法不正確或刷牙時間不足，不能有效清除牙齒表面的食物殘渣和細菌，會形成牙菌斑和牙結石，進而導致牙齒變色。同時，不使用牙線清潔牙縫，也會使食物殘渣殘留，增加牙齒變黑的風險。

3. 藥物因素：某些藥物會導致牙齒變色。如四環(huán)素類藥物，在牙齒發(fā)育期間服用，會與牙齒中的鈣結合，形成穩(wěn)定的絡合物，使牙齒變色，這種變色通常是永久性的。另外，一些含氟量過高的藥物或飲用水，也可能導致氟斑牙，使牙齒表面出現白堊色或棕褐色斑塊。

4. 疾病因素：齲齒是導致牙齒變黑的常見疾病之一，細菌分解食物中的糖分產生酸性物質，腐蝕牙齒，形成齲洞，齲洞內容易堆積食物殘渣和色素，使牙齒變黑。牙髓壞死也會引起牙齒變色，當牙髓受到感染或損傷時，會導致牙髓組織壞死，產生的分解產物會使牙齒顏色逐漸變暗。

5. 生活習慣：吸煙是導致牙齒變黑的重要生活習慣之一，煙草中的尼古丁和焦油等成分會在牙齒表面形成煙漬，使牙齒變黃、變黑。長期嚼檳榔也會導致牙齒染色，檳榔汁中的色素會附著在牙齒上，難以清除。

要遠離牙齒變黑，需從多方面入手。保持良好的飲食習慣，減少含色素食物和甜食的攝入；注重口腔衛(wèi)生，正確刷牙、使用牙線；謹慎使用可能導致牙齒變色的藥物；積極治療口腔疾??；摒棄吸煙、嚼檳榔等不良生活習慣。若牙齒已經變黑，應及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，采取合適的治療方法。