區(qū)分假孕和懷孕，可從月經(jīng)情況、癥狀表現(xiàn)、基礎(chǔ)體溫變化、驗孕結(jié)果、超聲檢查等方面入手。

1. 月經(jīng)情況：懷孕后，女性的月經(jīng)會停止。若月經(jīng)到期正常來潮，基本可排除懷孕可能。但假孕女性可能因心理因素影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致月經(jīng)推遲，不過月經(jīng)最終還是會來潮。

2. 癥狀表現(xiàn)：懷孕女性在孕早期會出現(xiàn)一系列典型的早孕反應(yīng)，如惡心、嘔吐、乏力、嗜睡、食欲不振等，這些癥狀是由于體內(nèi)激素水平變化引起的。而假孕女性也可能出現(xiàn)類似癥狀，這主要是心理暗示作用。但懷孕女性的癥狀會隨著孕周增加逐漸明顯，假孕女性的癥狀則可能時有時無，且程度相對較輕。此外，懷孕女性的乳房會逐漸增大、脹痛，乳暈顏色加深，乳頭變得敏感；假孕女性雖然也可能感覺乳房脹痛，但乳房變化通常不明顯。

3. 基礎(chǔ)體溫變化：女性在排卵后基礎(chǔ)體溫會升高，若成功受孕，基礎(chǔ)體溫會持續(xù)保持在較高水平。而假孕女性的基礎(chǔ)體溫雖然也可能升高，但一般不會持續(xù)太久，隨著心理因素的緩解，基礎(chǔ)體溫會恢復(fù)正常。

4. 驗孕結(jié)果：使用驗孕棒或驗孕試紙檢測尿液中的人絨毛膜促性腺激素（hCG）水平是常用的驗孕方法。懷孕女性的檢測結(jié)果通常為陽性，但在懷孕早期，可能需要多次檢測才能得到準(zhǔn)確結(jié)果。假孕女性的檢測結(jié)果一般為陰性，但也有極少數(shù)情況可能因心理因素導(dǎo)致體內(nèi)hCG水平出現(xiàn)輕微波動，出現(xiàn)假陽性結(jié)果。此時，可通過檢測血液中的hCG水平來進(jìn)一步確認(rèn)，血液檢測結(jié)果更為準(zhǔn)確。

5. 超聲檢查：超聲檢查是診斷懷孕的金標(biāo)準(zhǔn)。懷孕女性在停經(jīng)一定時間后，超聲檢查可在子宮內(nèi)看到妊娠囊、胎芽和胎心搏動。而假孕女性的子宮內(nèi)則看不到這些妊娠跡象。一般在停經(jīng)5周左右，超聲檢查可發(fā)現(xiàn)妊娠囊；停經(jīng)6 - 7周左右，可看到胎芽和原始心管搏動。

區(qū)分假孕和懷孕需要綜合考慮多個方面的因素。月經(jīng)情況、癥狀表現(xiàn)、基礎(chǔ)體溫變化、驗孕結(jié)果和超聲檢查等都能為判斷提供重要依據(jù)。若對是否懷孕存在疑問，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行詳細(xì)的檢查，以獲得準(zhǔn)確的診斷結(jié)果。