兒童頭痛較為常見，引發(fā)原因多樣，如感冒發(fā)熱、鼻竇炎、用眼過度、睡眠不足、偏頭痛等。緩解兒童頭痛，可從多方面著手，包括改善生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療等。

1. 感冒發(fā)熱：兒童身體抵抗力較弱，易受病毒或細(xì)菌侵襲引發(fā)感冒。感冒時炎癥介質(zhì)釋放，刺激神經(jīng)末梢，導(dǎo)致頭痛。體溫升高也會使腦血管擴(kuò)張，加重頭痛癥狀。此時可讓兒童多休息，保證充足睡眠，利于身體恢復(fù)。多喝溫開水，促進(jìn)新陳代謝，帶走體內(nèi)熱量和毒素。若發(fā)熱頭痛癥狀明顯，可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等藥物緩解。

2. 鼻竇炎：鼻竇開口堵塞，分泌物引流不暢，引發(fā)鼻竇炎癥。炎癥刺激鼻竇黏膜神經(jīng)，產(chǎn)生頭痛，且常伴有流涕、鼻塞等癥狀。可使用生理鹽水沖洗鼻腔，清除分泌物，減輕炎癥。用熱毛巾敷鼻，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解鼻塞和頭痛。必要時遵醫(yī)囑使用阿莫西林、頭孢克肟、阿奇霉素等抗生素治療。

3. 用眼過度：長時間看電視、玩電子產(chǎn)品，眼睛疲勞，眼肌緊張，可反射性引起頭痛。應(yīng)控制兒童用眼時間，每用眼 30 - 40 分鐘，休息 10 - 15 分鐘。可讓兒童進(jìn)行遠(yuǎn)眺、看綠色植物等，放松眼睛。也可做眼保健操，按摩眼部穴位，緩解眼疲勞，減輕頭痛。

4. 睡眠不足：睡眠不足會影響大腦神經(jīng)遞質(zhì)的調(diào)節(jié)，導(dǎo)致腦血管痙攣，引發(fā)頭痛。要為兒童營造安靜、舒適的睡眠環(huán)境，保證每天充足的睡眠時間。養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，按時上床睡覺、起床。睡前避免劇烈運動和興奮活動，可通過聽輕柔音樂、泡熱水腳等方式助眠。

5. 偏頭痛：偏頭痛病因復(fù)雜，與遺傳、內(nèi)分泌、飲食等因素有關(guān)。發(fā)作時頭痛劇烈，多為單側(cè)搏動性疼痛，可伴有惡心、嘔吐等癥狀。發(fā)作時讓兒童在安靜、黑暗的房間休息，避免聲光刺激?？勺襻t(yī)囑使用麥角胺咖啡因、舒馬曲普坦、佐米曲普坦等藥物治療。

兒童頭痛原因眾多，家長發(fā)現(xiàn)孩子頭痛時，不必驚慌?？上扔^察孩子癥狀，判斷可能病因，采取相應(yīng)緩解措施。若頭痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對性治療。同時，日常生活中要關(guān)注孩子生活習(xí)慣和健康狀況，預(yù)防頭痛發(fā)生。