鼻子不通氣是常見(jiàn)癥狀，可由感冒、鼻炎等引起。緩解鼻子不通氣的按摩方法有按摩迎香穴、鼻通穴、印堂穴、合谷穴、風(fēng)池穴等。

1. 按摩迎香穴：迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中。按摩時(shí)，將雙手食指指腹放在迎香穴上，做旋轉(zhuǎn)揉搓，力度以穴位有酸脹感為宜，每次按摩1-2分鐘，可促進(jìn)鼻部血液循環(huán)，改善鼻塞癥狀。因?yàn)橛阊槭株?yáng)明大腸經(jīng)上的穴位，與鼻竅相通，刺激該穴位能有效調(diào)節(jié)鼻部氣血運(yùn)行。

2. 按摩鼻通穴：鼻通穴在鼻唇溝上端盡處。用雙手食指或中指指腹按壓鼻通穴，一按一松為一次，每次按壓100-200下，頻率適中。按摩鼻通穴可直接作用于鼻部，減輕鼻黏膜充血，從而緩解鼻子不通氣。

3. 按摩印堂穴：印堂穴位于兩眉中間。將中指指腹放于印堂穴上，適當(dāng)用力按揉，按揉方向可上下或旋轉(zhuǎn)，每次按揉2-3分鐘。印堂穴是經(jīng)外奇穴，按摩此穴位能起到通鼻竅、清頭目的作用，對(duì)于改善鼻塞伴隨的頭暈等不適也有幫助。

4. 按摩合谷穴：合谷穴在手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。用對(duì)側(cè)拇指按揉合谷穴，力度可稍重，以有明顯的酸脹感為度，每次按摩2-3分鐘。中醫(yī)認(rèn)為，肺與大腸相表里，合谷穴是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的原穴，刺激合谷穴可調(diào)節(jié)肺氣，進(jìn)而改善鼻子通氣情況。

5. 按摩風(fēng)池穴：風(fēng)池穴在項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。用雙手拇指指腹分別按揉兩側(cè)風(fēng)池穴，由輕到重，每次按摩3-5分鐘。風(fēng)池穴為足少陽(yáng)膽經(jīng)穴位，按摩該穴位能疏風(fēng)解表，對(duì)于因外感風(fēng)邪引起的鼻子不通氣有較好的緩解作用。

鼻子不通氣會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，而按摩上述穴位是一種簡(jiǎn)單、有效的緩解方法。這些按摩方法操作方便，且無(wú)明顯副作用。但如果鼻子不通氣的癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、咳嗽等其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，以明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。