乘坐飛機(jī)后耳朵疼，可通過(guò)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健方法緩解，如按摩翳風(fēng)穴、聽(tīng)宮穴、外關(guān)穴、合谷穴以及進(jìn)行鼓膜按摩等，還可配合使用一些藥物輔助治療，如甲鈷胺片、銀杏葉片、維生素B1片等。

1. 翳風(fēng)穴按摩：翳風(fēng)穴位于耳垂后方，乳突下端前方凹陷中。該穴位是手少陽(yáng)三焦經(jīng)的常用腧穴之一，刺激此穴位可疏風(fēng)清熱、通利耳竅。用雙手食指或中指輕輕按壓翳風(fēng)穴，每次按壓1 - 2分鐘，以穴位產(chǎn)生酸脹感為宜，能有效改善耳部的氣血循環(huán)，減輕下飛機(jī)后耳朵的疼痛感。

2. 聽(tīng)宮穴按摩：聽(tīng)宮穴在面部，耳屏正中與下頜骨髁突之間的凹陷中。它是手太陽(yáng)小腸經(jīng)的穴位，有開(kāi)竅聰耳的功效。按摩聽(tīng)宮穴時(shí)，可將雙手拇指分別放在兩側(cè)聽(tīng)宮穴上，輕輕揉按，每次3 - 5分鐘，能夠調(diào)節(jié)耳部的經(jīng)氣，緩解耳部不適。

3. 外關(guān)穴按摩：外關(guān)穴在前臂背側(cè)，當(dāng)陽(yáng)池與肘尖的連線上，腕背橫紋上2寸，尺骨與橈骨之間。此穴為手少陽(yáng)三焦經(jīng)絡(luò)穴，具有聯(lián)絡(luò)氣血、補(bǔ)瀉的作用。按摩外關(guān)穴能疏導(dǎo)耳部經(jīng)氣，減輕耳朵的悶脹和疼痛。用拇指或食指按壓外關(guān)穴，力度適中，每次按摩2 - 3分鐘。

4. 合谷穴按摩：合谷穴在手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。它是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的原穴，有疏風(fēng)解表、行氣活血等作用。刺激合谷穴可通過(guò)經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)，改善耳部的氣血供應(yīng)。用對(duì)側(cè)拇指按揉合谷穴，每次1 - 2分鐘，以有酸脹感為度。

5. 鼓膜按摩：鼓膜按摩是用手掌堵住外耳道，輕輕按壓后迅速松開(kāi)，反復(fù)進(jìn)行。這樣可以調(diào)節(jié)中耳內(nèi)的壓力，緩解因氣壓變化引起的耳朵疼痛。每次可進(jìn)行10 - 15次，每天可做2 - 3組。

6. 藥物輔助：甲鈷胺片是一種內(nèi)源性的輔酶B12，參與一碳單位循環(huán)，在由同型半胱氨酸合成蛋氨酸的轉(zhuǎn)甲基反應(yīng)過(guò)程中起重要作用，有助于營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，改善耳部神經(jīng)功能。銀杏葉片具有活血化瘀通絡(luò)的作用，能增加耳部的血液供應(yīng)，減輕耳部缺血引起的疼痛。維生素B1片參與體內(nèi)輔酶的形成，能維持正常糖代謝及神經(jīng)、消化系統(tǒng)功能，對(duì)緩解耳部神經(jīng)疼痛有一定幫助。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

下飛機(jī)后耳朵疼是常見(jiàn)的不適癥狀，通過(guò)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健方法，如按摩翳風(fēng)穴、聽(tīng)宮穴、外關(guān)穴、合谷穴以及進(jìn)行鼓膜按摩等，能有效調(diào)節(jié)耳部氣血循環(huán)，減輕疼痛。同時(shí)，在必要時(shí)配合使用甲鈷胺片、銀杏葉片、維生素B1片等藥物輔助治療，可更好地緩解癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。