身上起痘痘與多種體質(zhì)因素有關(guān)，如濕熱體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、肝郁氣滯體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)等。

1. 濕熱體質(zhì)：此類體質(zhì)人群常表現(xiàn)為面部和鼻尖總是油光發(fā)亮，易生粉刺、瘡癤。這是由于體內(nèi)濕熱內(nèi)蘊，循經(jīng)上蒸于面部所致。調(diào)理時可選用清熱利濕的藥物，如黃芩、黃連、黃柏等。日常飲食應(yīng)避免辛辣、油膩、甜食等助濕生熱的食物，可多吃一些清熱利濕的食物，如苦瓜、冬瓜、綠豆等。

2. 痰濕體質(zhì)：痰濕體質(zhì)者體型較為肥胖，面部皮膚油脂較多，毛孔粗大，痘痘顏色多較淡。這是因為痰濕阻滯，氣血運行不暢，肌膚失養(yǎng)?？墒褂没奠顫竦乃幬?，如茯苓、白術(shù)、澤瀉等。在生活中要注意控制體重，適當(dāng)運動，減少肥甘厚味食物的攝入，多吃一些健脾祛濕的食物，如薏米、芡實、山藥等。

3. 肝郁氣滯體質(zhì)：這類體質(zhì)的人情緒波動較大，容易焦慮、抑郁，痘痘多在情緒波動后加重。主要是由于肝氣不舒，氣血瘀滯，蘊結(jié)于肌膚。可選用疏肝理氣的藥物，如柴胡、香附、郁金等。平時要注意調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢，可通過聽音樂、旅游等方式緩解壓力。

4. 陰虛體質(zhì)：陰虛體質(zhì)者常表現(xiàn)為形體消瘦，口燥咽干，痘痘多為紅色丘疹，伴有疼痛。這是因為陰虛火旺，虛火上炎于面部?？墒褂米剃幗祷鸬乃幬?，如知母、黃柏、生地黃等。飲食上應(yīng)避免辛辣、溫?zé)嵝允澄?，多吃一些滋陰潤燥的食物，如百合、銀耳、雪梨等。

5. 陽虛體質(zhì)：陽虛體質(zhì)的人怕冷，手腳冰涼，痘痘顏色較暗，不易消退。這是由于陽氣不足，寒凝肌膚，氣血運行不暢?？蛇x用溫陽散寒的藥物，如附子、干姜、肉桂等。生活中要注意保暖，適當(dāng)進(jìn)行戶外運動，增強體質(zhì)。

身上起痘痘與個人體質(zhì)密切相關(guān)，不同體質(zhì)的調(diào)理方法也有所不同。通過中醫(yī)的方法，根據(jù)自身體質(zhì)進(jìn)行調(diào)理，選用合適的藥物和食物，同時注意生活習(xí)慣的調(diào)整，能夠有效改善痘痘問題。但如果痘痘情況較為嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科或中醫(yī)科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。