運動對緩解男人特別怕冷有一定作用，主要通過促進血液循環(huán)、提高基礎代謝率、增強免疫力、調節(jié)神經系統(tǒng)、改善肌肉力量等方面來實現(xiàn)。

1. 促進血液循環(huán)：運動時，身體的肌肉會有規(guī)律地收縮和舒張，這就像一個“泵”，推動血液在血管中流動。例如跑步、游泳等全身性運動，能讓血液更快速地循環(huán)到身體各個部位，包括四肢末端。當血液充分到達手腳等部位時，就能帶來更多的熱量，從而改善怕冷的狀況。

2. 提高基礎代謝率：基礎代謝率是指人體在安靜狀態(tài)下維持生命所需要消耗的最低能量。運動可以增加肌肉量，而肌肉在安靜時消耗的能量比脂肪多。隨著基礎代謝率的提高，身體在日常活動中消耗的能量增加，產熱也會相應增多。像力量訓練，如舉重、俯臥撐等，能夠有效刺激肌肉生長，進而提升基礎代謝率。

3. 增強免疫力：男人特別怕冷有時可能是因為免疫力較低，容易受到寒冷的侵襲。適度的運動可以增強免疫系統(tǒng)的功能，使身體能夠更好地抵御寒冷和疾病。例如有氧運動，如騎自行車、跳繩等，能促進免疫細胞的生成和活性，提高身體的抵抗力。

4. 調節(jié)神經系統(tǒng)：神經系統(tǒng)對體溫調節(jié)起著重要作用。運動可以調節(jié)神經系統(tǒng)的功能，使其更加靈敏和穩(wěn)定。當身體受到寒冷刺激時，神經系統(tǒng)能夠及時做出反應，通過調節(jié)血管收縮和舒張等方式來維持體溫。瑜伽、太極拳等運動有助于放松身心，調節(jié)神經系統(tǒng)的平衡。

5. 改善肌肉力量：肌肉不僅是運動的動力來源，還能產生熱量。通過運動增強肌肉力量，能提高身體的產熱能力。例如進行深蹲、引體向上等訓練，可以鍛煉腿部、背部等部位的肌肉，使身體在寒冷環(huán)境中更有能力保持溫暖。

6. 促進激素分泌：運動能夠促進一些激素的分泌，如甲狀腺激素。甲狀腺激素可以提高細胞的代謝率，增加身體的產熱。經常運動的男人，體內甲狀腺激素的分泌可能會更加穩(wěn)定和充足，有助于改善怕冷的癥狀。

綜上所述，運動在多個方面對緩解男人特別怕冷有積極作用。通過促進血液循環(huán)、提高基礎代謝率、增強免疫力、調節(jié)神經系統(tǒng)和改善肌肉力量等，能讓男人的身體在寒冷環(huán)境中更好地保持溫暖。不過，運動要適度且長期堅持，才能達到理想的效果。如果怕冷的癥狀較為嚴重，可能還存在其他健康問題，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的男科或內科就診，進行全面的檢查和診斷。