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打呼嚕是一種常見現(xiàn)象，可能由多種原因引起，如肥胖、氣道結(jié)構(gòu)異常、睡姿不當(dāng)、鼻部疾病、咽部疾病等。阻鼾器對于部分打呼嚕人群可能有一定效果，但并非適用于所有人。 1. 肥胖因素：體重 180 可能導(dǎo)致頸部脂肪堆積，壓迫氣道。減輕體重有助于改善打呼嚕?？赏ㄟ^合理飲食和適量運動來實現(xiàn)，如控制高熱量食物攝入，增加有氧運動。 2. 氣道結(jié)構(gòu)異常：有些人天生氣道狹窄或存在畸形。這種情況可能需要手術(shù)矯正。 3. 睡姿不當(dāng)：仰臥時舌頭和軟腭可能后墜阻塞氣道。建議側(cè)臥睡眠。 4. 鼻部疾?。喝绫茄?、鼻竇炎導(dǎo)致鼻腔通氣不暢。需治療鼻部疾病，如使用鼻用糖皮質(zhì)激素、抗組胺藥等，常見的有糠酸莫米松鼻噴霧劑、氯雷他定等。 5. 咽部疾?。罕馓殷w肥大、腺樣體肥大等。嚴重時可能需手術(shù)切除。 總之，打呼嚕的原因多樣，阻鼾器可能有一定作用，但要綜合考慮自身情況。建議先就醫(yī)明確原因，再選擇合適的治療方法。