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運(yùn)動(dòng)保健與護(hù)理
Q:

多運(yùn)動(dòng)和注意飲食膽囊結(jié)石會(huì)自己好嗎?

A:

結(jié)石一旦形成是沒(méi)有辦法自己好的,建議你首先在醫(yī)院行膽囊超聲檢查,明確診斷。如膽囊結(jié)石、膽囊炎診斷明確,若結(jié)石較小,只是偶爾有炎癥發(fā)作(疼痛)可以采用保守治療...詳細(xì) »

Q:

腰椎間盤(pán)突出適合做什么運(yùn)動(dòng)?

A:

睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤(pán)承受的壓力。注意腰間保暖,盡量不要受寒。白天腰部戴一個(gè)腰圍(護(hù)腰帶),加強(qiáng)腰背部的保護(hù),同時(shí)有利了腰椎病的恢復(fù)。平時(shí)不要做彎...詳細(xì) »

Q:

我的腳腓骨骨折了還能運(yùn)動(dòng)嗎

A:

腳腓骨骨折了,只要骨折就要靜養(yǎng),是要避免一切大的活動(dòng)量的。一般是外所致骨折,要及時(shí)做個(gè)X光檢查,錯(cuò)位不嚴(yán)重的直接石膏固定就好,在前一個(gè)月盡量臥床靜養(yǎng),在一個(gè)...詳細(xì) »

Q:

懷孕期間可以做什么運(yùn)動(dòng)?

A:

運(yùn)動(dòng)方法:孕婦運(yùn)動(dòng)(步行走、騎自行車(chē)、跳舞、孕婦操,孕后期還要做分娩靜動(dòng)操。共40周)一月(1-4周)預(yù)備:坐在床上(硬板床為宜),兩腿平伸、腳分開(kāi)30度,...詳細(xì) »

Q:

剖宮產(chǎn)后可以運(yùn)動(dòng)嗎

A:

術(shù)后1~2周以休息為主,以后可以視體進(jìn)行一些活動(dòng)。如果休息得好,恢復(fù)得較快,可以做些床上運(yùn)動(dòng),如蹬腿、展臂、縮肛等以促進(jìn)產(chǎn)后康復(fù)。蹬腿是類似蹬自行車(chē)一樣的運(yùn)...詳細(xì) »

Q:

胎兒在體內(nèi)有呼吸樣運(yùn)動(dòng)嗎

A:

正常胎兒宮內(nèi)有呼吸運(yùn)動(dòng),早孕周胎兒胸廓即出現(xiàn)上下起伏運(yùn)動(dòng)孕3-4周呼吸運(yùn)動(dòng)明顯足以引起羊水呼吸道中呈潮式運(yùn)動(dòng),孕36周呼吸運(yùn)動(dòng)規(guī)則呈間斷般正常呼吸淺快、有規(guī)...詳細(xì) »

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