佘生林 主任醫(yī)師教授
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院精神科
睡眠障礙、抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥、雙相情感障礙、青少年期情緒和行為等問題的早期干預(yù)和治療，以及常見精神障礙的全病程綜合康復(fù)培訓(xùn)、精神疾病的管理與心理治療。
醫(yī)生介紹
- Q:
- A:
神經(jīng)衰弱是神經(jīng)活動長期緊張導(dǎo)致腦功能失調(diào)的疾病。家庭關(guān)懷下助力康復(fù)需多方面配合，如心理支持、生活調(diào)整、合理用藥、適當(dāng)鍛煉、定期評估等。 1. 心理支持：家人...詳細(xì)»
- Q:
- A:
家庭關(guān)懷對緩解抑郁有積極作用，主要體現(xiàn)在提供情感支持、營造良好氛圍、給予生活照顧、促進(jìn)社交互動、增強(qiáng)心理安全感等方面。 1. 情感支持：家人的理解、關(guān)愛和鼓...詳細(xì)»
- Q:
- A:
心理干預(yù)對晚上經(jīng)常失眠有效，主要通過認(rèn)知調(diào)整、放松訓(xùn)練、行為療法、情緒疏導(dǎo)、建立良好睡眠習(xí)慣等起作用。 1. 認(rèn)知調(diào)整：幫助糾正對睡眠的不合理認(rèn)知和態(tài)度，消...詳細(xì)»
- Q:
- A:
感覺壓力大時，吃含維生素B1的食物有一定緩解作用，常見含維生素B1的食物有大米、小麥、玉米、大豆、瘦肉等。 1.大米：大米是常見主食，富含維生素B1，能參與...詳細(xì)»
- Q:
- A:
長期焦慮抑郁危害顯著，會影響睡眠質(zhì)量、導(dǎo)致免疫力下降、引發(fā)心血管疾病、造成認(rèn)知功能損害、增加自殺風(fēng)險等。 1. 影響睡眠質(zhì)量：長期焦慮抑郁易使人入睡困難、多...詳細(xì)»
- Q:
- A:
未來創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙有望被徹底治愈，與治療方法進(jìn)步、藥物研發(fā)創(chuàng)新、心理治療發(fā)展、早期干預(yù)普及、多學(xué)科協(xié)作加強(qiáng)等因素有關(guān)。 1. 治療方法進(jìn)步：新的治療技術(shù)和手...詳細(xì)»
- Q:
- A:
壓力大導(dǎo)致胯骨左側(cè)疼，可通過運動鍛煉、深呼吸放松、傾訴交流、培養(yǎng)興趣愛好等方式調(diào)節(jié)情緒。 1.運動鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，能促進(jìn)身體分...詳細(xì)»
- Q:
- A:
職場人身上熱頭不熱，可通過調(diào)節(jié)生活作息、進(jìn)行心理調(diào)適、加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充、適當(dāng)運動鍛煉、營造良好工作環(huán)境等方式調(diào)整工作狀態(tài)。 1. 調(diào)節(jié)生活作息：保持規(guī)律的作息時...詳細(xì)»
- Q:
- A:
情緒低落時，血液檢查或許能從神經(jīng)遞質(zhì)水平、炎癥因子、激素水平、維生素與礦物質(zhì)、免疫指標(biāo)等方面揭示心理問題的生理線索。 1. 神經(jīng)遞質(zhì)水平：血清素、多巴胺等神...詳細(xì)»
- Q:
- A:
緩解女性經(jīng)常做噩夢，可通過放松訓(xùn)練、心理疏導(dǎo)、規(guī)律作息、適度運動、音樂療法等方式調(diào)節(jié)情緒。 1. 放松訓(xùn)練：如深呼吸、漸進(jìn)性肌肉松弛等，能幫助身體和精神放松...詳細(xì)»