陳慧敏 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心臨床營(yíng)養(yǎng)科
婦幼營(yíng)養(yǎng)，包括營(yíng)養(yǎng)評(píng)估、嬰幼兒輔食添加、營(yíng)養(yǎng)與喂養(yǎng)指導(dǎo)、營(yíng)養(yǎng)不良、肥胖及糖尿病等不同疾病的營(yíng)養(yǎng)治療。
醫(yī)生介紹
教育與工作經(jīng)歷：
1997-2002 中南大學(xué)湘雅醫(yī)學(xué)院
2002~2005 中山大學(xué)醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)系 碩士學(xué)位
2005-至今 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
社會(huì)兼職：中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)首批注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師、中華醫(yī)學(xué)會(huì)臨床病態(tài)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)委員。廣東省保健協(xié)會(huì)營(yíng)養(yǎng)保健專業(yè)委員會(huì)委員、廣東省營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)營(yíng)養(yǎng)教育與健康促進(jìn)專業(yè)委員會(huì)委員。中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)兒童健康專業(yè)委員會(huì)第二屆母乳庫(kù)學(xué)組委員，廣州市臨床營(yíng)養(yǎng)質(zhì)控中心成員。
研究領(lǐng)域及成果：參與開展多項(xiàng)省級(jí)科研項(xiàng)目，研究方向?yàn)槿焉锲谔悄虿?、兒童營(yíng)養(yǎng)與健康、母乳喂養(yǎng)等，發(fā)表近十篇核心及中華期刊論文。參與編寫《公共營(yíng)養(yǎng)師》、《小兒內(nèi)科疾病診療流程》、十三五規(guī)劃教材《臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)》、科普書籍及文章等。
詳細(xì)»- Q:
- A:
保持206塊骨骼健康，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的5大秘訣為補(bǔ)充鈣、攝入維生素D、補(bǔ)充蛋白質(zhì)、攝入鎂元素、補(bǔ)充維生素K等。 1. 補(bǔ)充鈣：鈣是骨骼的主要成分，牛奶、豆制品、綠...詳細(xì)»
- Q:
- A:
老人清腸一天，吃小米粥、香蕉、芹菜、酸奶、蜂蜜水等比較有利于健康。 1. 小米粥：屬于易消化的食物，能減輕腸胃負(fù)擔(dān)，還可為身體提供能量，且具有一定的健脾和胃...詳細(xì)»
- Q:
- A:
壓力大時(shí)，喝水調(diào)節(jié)情緒需考慮身體狀況、活動(dòng)量、環(huán)境溫度、飲食情況、個(gè)體差異等。 1. 身體狀況：健康人群正常代謝，每天約1500 - 2000毫升水可維持身...詳細(xì)»
- Q:
- A:
運(yùn)動(dòng)人群適合服用葡萄糖酸鈣鋅口服溶液，主要是因其有助于補(bǔ)充鈣質(zhì)、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)肌肉修復(fù)、維持骨骼健康、改善食欲等。 1. 補(bǔ)充鈣質(zhì)：運(yùn)動(dòng)時(shí)身體對(duì)鈣的需求增...詳細(xì)»
- Q:
- A:
減肥期間解饞又健康的零食有酸奶、水果干、堅(jiān)果、全麥餅干、海苔等。 1. 酸奶：富含蛋白質(zhì)和鈣，有助于增加飽腹感，調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)消化。 2. 水果干：由水...詳細(xì)»
- Q:
- A:
孩子學(xué)習(xí)壓力大時(shí)，可通過(guò)食用富含營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)物質(zhì)的食物讓大腦更靈活，如魚類、堅(jiān)果類、蛋類、豆類、新鮮果蔬等。 1. 魚類：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，如DHA...詳細(xì)»
- Q:
- A:
家庭通過(guò)補(bǔ)充檸檬酸鋅守護(hù)家人健康，可從了解作用、適用人群、選擇產(chǎn)品、搭配食物、關(guān)注注意事項(xiàng)等方面入手。 1.了解作用：檸檬酸鋅能參與人體多種酶的合成與激活，...詳細(xì)»
- Q:
- A:
一天吃多少瓜子不會(huì)長(zhǎng)胖受瓜子種類、個(gè)人基礎(chǔ)代謝、運(yùn)動(dòng)量、身體狀況、當(dāng)天其他食物攝入量等因素影響。 1. 瓜子種類：不同瓜子熱量不同，如葵花籽每100克約60...詳細(xì)»
- Q:
- A:
睡前喝蜂蜜水是否會(huì)讓人胖幾斤，受蜂蜜量、基礎(chǔ)代謝、運(yùn)動(dòng)量、血糖調(diào)節(jié)能力、睡眠質(zhì)量等因素影響。 1. 蜂蜜量：若睡前喝蜂蜜水時(shí)加入大量蜂蜜，攝入過(guò)多糖分，多余...詳細(xì)»
- Q:
- A:
運(yùn)動(dòng)排毒和飲食排毒各有優(yōu)勢(shì)，難以簡(jiǎn)單評(píng)判哪種更優(yōu)，受代謝速度、毒素類型、個(gè)體體質(zhì)、持續(xù)時(shí)間、配合程度等因素影響。 1. 代謝速度：運(yùn)動(dòng)能加快血液循環(huán)和新陳代...詳細(xì)»