侯彩蘭 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院心理科
抑郁癥、焦慮癥、應(yīng)激相關(guān)障礙、失眠癥、強(qiáng)迫癥等疾病的診斷和治療。
醫(yī)生介紹
醫(yī)學(xué)博士，公共衛(wèi)生學(xué)博士后，精神衛(wèi)生中心交流合作科主任。廣東省心理衛(wèi)生協(xié)會心理評估專業(yè)委員會副主任委員，廣東省醫(yī)院協(xié)會精神病醫(yī)院分會秘書。熟練抑郁癥、焦慮癥、應(yīng)激相關(guān)障礙、失眠癥、強(qiáng)迫癥等疾病的診斷和治療。研究方向：嚴(yán)重精神障礙患者流行病學(xué)和生活質(zhì)量研究，精神疾病的神經(jīng)影像學(xué)研究。
詳細(xì)»- Q:
- A:
壓力大情緒差時，可通過吃富含維生素D的食物調(diào)節(jié)，如三文魚、牛奶、雞蛋、蘑菇、蝦等。 1. 三文魚：三文魚是維生素D的優(yōu)質(zhì)來源，其含有的維生素D有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)...詳細(xì)»
- Q:
- A:
職場中的RHD血型陽性者緩解壓力可通過運動鍛煉、調(diào)整飲食、保證睡眠、社交互動、心理調(diào)節(jié)等方式。 1. 運動鍛煉：適度的有氧運動，如跑步、游泳、騎自行車等，能...詳細(xì)»
- Q:
- A:
運動治療輕度抑郁癥有諸多益處，能促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)分泌、改善血液循環(huán)、增強(qiáng)體質(zhì)、轉(zhuǎn)移注意力、調(diào)節(jié)生物鐘等。 1. 促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)分泌：運動可促使大腦分泌內(nèi)啡肽、多巴...詳細(xì)»
- Q:
- A:
政策法規(guī)可通過加強(qiáng)心理健康宣傳教育、完善心理健康服務(wù)體系、保障心理治療服務(wù)醫(yī)保報銷、推動心理危機(jī)干預(yù)機(jī)制建設(shè)、規(guī)范心理健康行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)等助力心情郁悶人群的心理健...詳細(xì)»
- Q:
- A:
情緒調(diào)節(jié)不好導(dǎo)致小腿后面筋疼更嚴(yán)重，可通過心理調(diào)節(jié)、物理治療、藥物治療、運動鍛煉、生活調(diào)整等方法改善。 1. 心理調(diào)節(jié)：可采用深呼吸、冥想、聽音樂等方式放松...詳細(xì)»
- Q:
- A:
壓力大情緒差時，可通過運動鍛煉、飲食調(diào)節(jié)、規(guī)律作息、心理調(diào)節(jié)、藥物輔助等方法排毒減壓。 1. 運動鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運動，如跑步、游泳、瑜伽等，能促進(jìn)血液循...詳細(xì)»
- Q:
- A:
職場人總做噩夢改善睡眠可從調(diào)整生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、藥物輔助等方面入手。如規(guī)律作息、放松心情、使用助眠藥物等。 1.調(diào)整生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息時間，每天盡量...詳細(xì)»
- Q:
- A:
家庭關(guān)懷對軀體化障礙患者康復(fù)具有重要作用，理解包容、情感支持、監(jiān)督治療、生活照顧、鼓勵社交等是重要因素。 1. 理解包容：軀體化障礙患者會有各種軀體不適癥狀...詳細(xì)»
- Q:
- A:
應(yīng)對重癥胰腺炎帶來的心理壓力，可采用心理疏導(dǎo)、轉(zhuǎn)移注意力、健康生活方式等方法。 1. 心理疏導(dǎo)：與家人、朋友溝通交流，分享內(nèi)心感受，也可尋求心理咨詢師的幫助...詳細(xì)»
- Q:
- A:
工作壓力大時，判斷腦心舒口服液是否適合，需考慮壓力引發(fā)的癥狀、個體體質(zhì)、藥物成分、功效及其他替代藥物等因素。 1. 壓力引發(fā)癥狀：若工作壓力大導(dǎo)致失眠、多夢...詳細(xì)»