孫錄 主任醫(yī)師教授
廣東省中醫(yī)院心身疾病科
運用中西藥物、并結(jié)合心理咨詢與治療等綜合方法調(diào)治各類睡眠障礙、焦慮抑郁與軀體癥狀障礙、雙相障礙、精神分裂癥以及各類軀體疾病伴發(fā)（所致）的情緒問題。同時負責醫(yī)院精神醫(yī)學聯(lián)絡-會診工作。
醫(yī)生介紹
孫錄，主任醫(yī)師/教授，中國心理學會注冊心理師（X-21-739），中國心理衛(wèi)生協(xié)會首批注冊心理師（XXZZ-2021-248），廣東省中醫(yī)院（廣州中醫(yī)藥大學第二臨床醫(yī)學院）大學城心身疾病科主任。
學術兼職：現(xiàn)任廣東省中西醫(yī)結(jié)合學會心身醫(yī)學專委會主任委員，廣東省針灸學會疼痛與抑郁相關病癥專委會副主任委員，世中聯(lián)心身醫(yī)學專委會第二屆常務理事，中華中醫(yī)藥學會心身醫(yī)學專委會常委，中國醫(yī)師協(xié)會醫(yī)學科普分會精神心理專委會委員，廣東省醫(yī)療行業(yè)協(xié)會睡眠管理分會第一屆委員會常委，廣東省心理衛(wèi)生協(xié)會理事，廣東省健康管理學會心身醫(yī)學專委會委員，廣東省醫(yī)學會行為醫(yī)學分會第4屆專委會委員，廣州市醫(yī)師協(xié)會精神醫(yī)學醫(yī)師分會常委等。
榮獲：“胡潤·中國平安好醫(yī)生”“羊城好醫(yī)生”“嶺南名醫(yī)”等稱號。
詳細»- Q:
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空氣污染可能會增加精神分裂發(fā)病風險，主要通過神經(jīng)炎癥、氧化應激、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、基因表達改變、免疫系統(tǒng)紊亂等途徑。 1. 神經(jīng)炎癥：空氣中的污染物進入人體后，...詳細»
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暈針影響睡眠，可通過心理調(diào)節(jié)、環(huán)境優(yōu)化、飲食調(diào)整、物理療法、藥物輔助等方法改善。 1. 心理調(diào)節(jié)：進行放松訓練，如深呼吸、冥想，緩解因暈針產(chǎn)生的緊張、恐懼情...詳細»
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- A:
調(diào)節(jié)因性生活過多帶來的心理壓力，可通過知識學習、心理疏導、生活調(diào)整、興趣培養(yǎng)、社交活動等方式。 1. 知識學習：了解正常的性生理和心理知識，明白性生活頻率存...詳細»
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- A:
調(diào)節(jié)心累可通過運動鍛煉、調(diào)整心態(tài)、保證睡眠、合理飲食等方法。 1. 運動鍛煉：適當進行有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，能促進身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，改善情...詳細»
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- A:
當焦慮時咬手指甲，可通過深呼吸、轉(zhuǎn)移注意力、運動鍛煉、心理暗示、藥物治療等方式調(diào)節(jié)情緒。 1. 深呼吸：找一個安靜的地方坐下或躺下，慢慢地吸氣，讓空氣充滿腹...詳細»
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解決青春期心理問題，有效方法有加強溝通交流、培養(yǎng)興趣愛好、尋求專業(yè)幫助等。 1. 加強溝通交流：青春期孩子可與家人、朋友積極交流，分享日常經(jīng)歷和內(nèi)心感受，以...詳細»
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打胎后焦慮可通過心理疏導、轉(zhuǎn)移注意力、規(guī)律作息、適度運動、尋求家人支持等方式應對。 1.心理疏導：可與心理咨詢師溝通，傾訴內(nèi)心感受，減輕心理負擔。 2.轉(zhuǎn)移...詳細»
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創(chuàng)傷后應激障礙的3大隱藏癥狀包括情感麻木、過度警覺、認知與記憶障礙等。情感麻木表現(xiàn)為對周圍事物缺乏興趣，過度警覺會讓人時刻處于緊張狀態(tài)，認知與記憶障礙則影響...詳細»
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情緒焦慮導致指甲白，可通過認知行為療法、放松訓練、支持性心理治療、森田療法等心理干預方法改善。 1. 認知行為療法：幫助識別和改變負面思維模式與行為習慣，重...詳細»
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- A:
職場人尋找能緩解工作壓力的心理醫(yī)生，可通過心理咨詢機構、醫(yī)院心理科、高校心理咨詢中心、網(wǎng)絡平臺、專業(yè)心理協(xié)會等途徑。 1. 心理咨詢機構：社會上有不少專業(yè)的...詳細»