孫錄 主任醫(yī)師教授
廣東省中醫(yī)院心身疾病科
運(yùn)用中西藥物、并結(jié)合心理咨詢與治療等綜合方法調(diào)治各類睡眠障礙、焦慮抑郁與軀體癥狀障礙、雙相障礙、精神分裂癥以及各類軀體疾病伴發(fā)（所致）的情緒問題。同時(shí)負(fù)責(zé)醫(yī)院精神醫(yī)學(xué)聯(lián)絡(luò)-會(huì)診工作。
醫(yī)生介紹
孫錄，主任醫(yī)師/教授，中國(guó)心理學(xué)會(huì)注冊(cè)心理師（X-21-739），中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)首批注冊(cè)心理師（XXZZ-2021-248），廣東省中醫(yī)院（廣州中醫(yī)藥大學(xué)第二臨床醫(yī)學(xué)院）大學(xué)城心身疾病科主任。
學(xué)術(shù)兼職：現(xiàn)任廣東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)心身醫(yī)學(xué)專委會(huì)主任委員，廣東省針灸學(xué)會(huì)疼痛與抑郁相關(guān)病癥專委會(huì)副主任委員，世中聯(lián)心身醫(yī)學(xué)專委會(huì)第二屆常務(wù)理事，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)心身醫(yī)學(xué)專委會(huì)常委，中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)醫(yī)學(xué)科普分會(huì)精神心理專委會(huì)委員，廣東省醫(yī)療行業(yè)協(xié)會(huì)睡眠管理分會(huì)第一屆委員會(huì)常委，廣東省心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)理事，廣東省健康管理學(xué)會(huì)心身醫(yī)學(xué)專委會(huì)委員，廣東省醫(yī)學(xué)會(huì)行為醫(yī)學(xué)分會(huì)第4屆專委會(huì)委員，廣州市醫(yī)師協(xié)會(huì)精神醫(yī)學(xué)醫(yī)師分會(huì)常委等。
榮獲：“胡潤(rùn)·中國(guó)平安好醫(yī)生”“羊城好醫(yī)生”“嶺南名醫(yī)”等稱號(hào)。
詳細(xì)»- Q:
- A:
調(diào)節(jié)情緒降低人類免疫缺陷病毒抗體風(fēng)險(xiǎn)可通過運(yùn)動(dòng)鍛煉、社交互動(dòng)、培養(yǎng)興趣愛好、冥想放松、合理飲食等方式。 1. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適度運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞...詳細(xì)»
- Q:
- A:
壓力大導(dǎo)致腳出汗，可通過深呼吸、運(yùn)動(dòng)鍛煉、培養(yǎng)興趣愛好、社交傾訴、藥物治療等方式調(diào)節(jié)情緒改善。 1. 深呼吸：當(dāng)感到壓力時(shí)，進(jìn)行深呼吸，緩慢吸氣再緩緩呼氣，...詳細(xì)»
- Q:
- A:
坐幾分鐘腿發(fā)麻不能忽視心理壓力，與心理應(yīng)激反應(yīng)、焦慮癥、抑郁癥、軀體化障礙、神經(jīng)官能癥等有關(guān)。 1. 心理應(yīng)激反應(yīng)：當(dāng)心理壓力大時(shí)，身體會(huì)進(jìn)入應(yīng)激狀態(tài)，導(dǎo)致...詳細(xì)»
- Q:
- A:
壓力大導(dǎo)致CD4下降時(shí)，可通過運(yùn)動(dòng)鍛煉、冥想放松、社交互動(dòng)、培養(yǎng)興趣愛好等方法調(diào)節(jié)情緒。 1. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、騎自行車等，能促進(jìn)...詳細(xì)»
- Q:
- A:
焦慮情緒會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)，使肌肉緊張度增加，加重手腕腱鞘炎癥狀。應(yīng)對(duì)壓力可采用運(yùn)動(dòng)鍛煉、深呼吸放松、社交傾訴、培養(yǎng)興趣愛好、合理安排作息等方法。 1. 運(yùn)動(dòng)鍛...詳細(xì)»
- Q:
- A:
心理有問題可能會(huì)出現(xiàn)情緒異常、睡眠障礙、行為改變、認(rèn)知偏差、社交退縮等信號(hào)。 1. 情緒異常：表現(xiàn)為持續(xù)的情緒低落、焦慮不安、煩躁易怒等，且情緒波動(dòng)較大，難...詳細(xì)»
- Q:
- A:
未來失眠治療新趨勢(shì)包括精準(zhǔn)化治療、綜合療法、非藥物治療、個(gè)性化方案和遠(yuǎn)程醫(yī)療服務(wù)等。 1. 精準(zhǔn)化治療：借助基因檢測(cè)、神經(jīng)影像學(xué)等技術(shù)，明確失眠病因和機(jī)制，...詳細(xì)»
- Q:
- A:
AI醫(yī)療助力治療失眠，可通過睡眠監(jiān)測(cè)分析、個(gè)性化治療方案制定、智能放松訓(xùn)練引導(dǎo)、藥物治療輔助和科普教育等方面實(shí)現(xiàn)。 1. 睡眠監(jiān)測(cè)分析：AI可利用智能穿戴設(shè)...詳細(xì)»
- Q:
- A:
壓力大的濕疹患者吃雞蛋對(duì)緩解情緒作用有限，緩解情緒可通過心理調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、社交互動(dòng)、規(guī)律作息、藥物輔助等方式。 1. 心理調(diào)節(jié)：可采用深呼吸、冥想、放松訓(xùn)...詳細(xì)»
- Q:
- A:
職場(chǎng)人患抑郁癥可通過心理調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、社交支持、調(diào)整工作狀態(tài)、藥物治療等方式應(yīng)對(duì)。 1. 心理調(diào)節(jié)：學(xué)會(huì)正視抑郁癥，通過冥想、放松訓(xùn)練等方式緩解壓力和焦慮...詳細(xì)»