張斌 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院心理科
睡眠疾病，失眠、嗜睡、倒時各樣的差、兒童和老人夢游癥等一系列問題的研究；各種精神障礙的診斷和治療；各種睡眠疾病和睡眠呼吸栓塞的多導(dǎo)睡眠評估工作。
醫(yī)生介紹
主任醫(yī)師，醫(yī)學博士，博士研究生導(dǎo)師，南方醫(yī)院精神心理科主任，中國精神科醫(yī)師協(xié)會委員，前任青年醫(yī)師聯(lián)盟副主席，中國睡眠研究會理事及副秘書長、青年工作委員會副主任委員，中國醫(yī)師協(xié)會睡眠醫(yī)學專業(yè)委員會委員及副總干事，廣東省醫(yī)師協(xié)會睡眠醫(yī)師委員會副主任委員，西部精神醫(yī)學協(xié)會睡眠健康促進委員會常務(wù)委員，廣東省睡眠醫(yī)學會常務(wù)委員，美國睡眠醫(yī)學會會員。
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對比普通人，抑郁癥患者最怕的運動障礙有運動遲緩、運動不協(xié)調(diào)、肌肉緊張、運動抑制、平衡障礙等。 1. 運動遲緩：抑郁癥患者大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡，影響運動指令傳導(dǎo)，...詳細»
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暈血是一種特殊處境中的精神障礙，解決暈血可通過心理調(diào)節(jié)、呼吸調(diào)整、轉(zhuǎn)移注意力、補充糖分、就醫(yī)治療等方法。 1.心理調(diào)節(jié)：通過認知療法，了解血液及暈血相關(guān)知識...詳細»
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- A:
職場人心情郁悶，可通過運動鍛煉、社交傾訴、調(diào)整飲食等方式快速恢復(fù)元氣。 1. 運動鍛煉：進行適度的有氧運動，如慢跑、游泳、騎自行車等，能促進身體分泌內(nèi)啡肽和...詳細»
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- A:
未來治療神經(jīng)衰弱，新型藥物將在療效、安全性、作用機制、給藥方式、個性化治療等方面帶來變革。 1. 療效：新型藥物可能具有更強的針對性，能更有效地改善神經(jīng)衰弱...詳細»
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- A:
緩解精神病人孤獨感可通過社交活動、家人陪伴、心理治療、興趣培養(yǎng)、病友交流等方式。 1. 社交活動：組織精神病人參加一些簡單的社交活動，如社區(qū)聚會、手工制作小...詳細»
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- A:
職場人應(yīng)對焦慮癥，可通過調(diào)整生活方式、心理調(diào)節(jié)、適當運動、社交支持和藥物治療等策略。 1. 調(diào)整生活方式：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，合理飲食，避免攝入過多...詳細»
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- A:
職場人壓力大時，梔子可通過多種方式幫忙，如緩解焦慮情緒、改善睡眠質(zhì)量、減輕上火癥狀、促進消化、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等。 1. 緩解焦慮情緒：梔子具有一定的鎮(zhèn)靜作用，能...詳細»
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- A:
克服暈血可通過系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練、認知行為療法、放松訓(xùn)練、藥物輔助及模擬場景練習等策略。 1. 系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練：從觀看少量血液圖片開始，逐漸增加圖片中血液量及真實度...詳細»
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- A:
職場人感覺抑郁，可通過調(diào)整生活方式、進行心理調(diào)節(jié)、尋求專業(yè)幫助等應(yīng)對。調(diào)整生活方式包括規(guī)律作息、合理飲食、適度運動；心理調(diào)節(jié)有自我暗示、轉(zhuǎn)移注意力；專業(yè)幫助...詳細»
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- A:
暈血嚴重影響生活時，可通過系統(tǒng)脫敏療法、認知行為療法、放松訓(xùn)練、藥物治療、模擬場景訓(xùn)練等方法克服。 1. 系統(tǒng)脫敏療法：逐步讓患者接觸血液相關(guān)場景，從想象到...詳細»