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廣東省第二中醫(yī)院骨傷一科
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秋季爬山對老人是否適宜?
從骨科學角度看,老人爬山會影響骨關節(jié),容易造成關節(jié)磨損。因為爬山是一個多次重復的過程,膝關節(jié)運動次數人為地增加,關節(jié)磨損的幾率自然也會增加。再加上膝關節(jié)承受...詳細»
秋季爬山老人如何做好身體調節(jié)?
1.可借助交通工具爬山,例如乘坐纜車、電瓶車等; 2.爬山的時候最好戴上護膝,保護關節(jié); 3.放慢爬山的速度,每爬隔30分鐘—1小時最好休息一下; 4.爬山...詳細»
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