陳慧敏 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心臨床營(yíng)養(yǎng)科
從事臨床營(yíng)養(yǎng)工作17年，擅長(zhǎng)婦幼營(yíng)養(yǎng)，圍產(chǎn)營(yíng)養(yǎng)，孕期營(yíng)養(yǎng)與保健、孕前營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備、妊娠期糖尿病、胎兒發(fā)育遲緩等營(yíng)養(yǎng)不良、產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)和監(jiān)測(cè)。兒童營(yíng)養(yǎng)與喂養(yǎng)、營(yíng)養(yǎng)不良、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、疾病兒童的營(yíng)養(yǎng)治療。
醫(yī)生介紹
臨床營(yíng)養(yǎng)科副主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)碩士；中國(guó)首批免試注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師（RD），廣東省營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)公共營(yíng)養(yǎng)專委會(huì)委員、廣東省營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)營(yíng)養(yǎng)教育與健康促進(jìn)專業(yè)委員會(huì)委員、廣東省保健協(xié)會(huì)營(yíng)養(yǎng)保健專業(yè)委員會(huì)委員。中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)兒童健康專業(yè)委員會(huì)第五屆兒童肥胖防治學(xué)組副組長(zhǎng)、第二屆母乳庫(kù)學(xué)組委員。廣州市臨床營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量控制中心第一屆委員、廣州市醫(yī)學(xué)會(huì)臨床病態(tài)營(yíng)養(yǎng)學(xué)分會(huì)第四屆委員。
出診時(shí)間：周三全天（珠江新城院區(qū)）；周一、五全天，周二、四上午（婦嬰院區(qū)）
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- A:
應(yīng)對(duì)職場(chǎng)壓力時(shí)，服用維生素 D 滴劑要關(guān)注適用人群、服用時(shí)間、搭配食物、個(gè)體差異、遵醫(yī)囑等方面。 1. 適用人群：并非所有職場(chǎng)人士都需要補(bǔ)充，可先評(píng)估自身是...詳細(xì)»
- Q:
- A:
晚上餓了吃牛油果有助于減肥，原因包括富含膳食纖維、健康脂肪、營(yíng)養(yǎng)豐富、增加飽腹感、消化吸收相對(duì)緩慢等。 1.富含膳食纖維：牛油果中的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，...詳細(xì)»
- Q:
- A:
菠菜和雞蛋分開(kāi)吃與一起吃效果不同，主要體現(xiàn)在營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)、促進(jìn)吸收、增強(qiáng)免疫力、保護(hù)視力、有益心血管等方面。 1. 營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)：菠菜富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，...詳細(xì)»
- Q:
- A:
可穿戴設(shè)備監(jiān)測(cè)一天喝水量是否達(dá)標(biāo)，受設(shè)備功能、監(jiān)測(cè)原理、個(gè)體差異、環(huán)境因素、數(shù)據(jù)準(zhǔn)確性等影響。 1. 設(shè)備功能：不同可穿戴設(shè)備功能有差異，部分設(shè)備具備精準(zhǔn)監(jiān)...詳細(xì)»
- Q:
- A:
新冠疫情下，增強(qiáng)免疫力很重要，多種復(fù)合維生素可發(fā)揮作用，如多維元素片、多種維生素礦物質(zhì)片、復(fù)方維生素片、復(fù)合維生素B片、維生素AD軟膠囊等。 1. 多維元素...詳細(xì)»
- Q:
- A:
吃雪糕影響睡眠還易發(fā)胖，可通過(guò)調(diào)整飲食、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)等方法改善。 1.調(diào)整飲食：減少雪糕攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物的攝入，可增強(qiáng)飽...詳細(xì)»
- Q:
- A:
早上吃雞蛋能心理減壓，與富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B族、卵磷脂、膽堿和色氨酸等有關(guān)。 1. 優(yōu)質(zhì)蛋白：雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白的良好來(lái)源，能為身體提供能量，維持身體正常代謝...詳細(xì)»
- Q:
- A:
營(yíng)養(yǎng)均衡時(shí)，碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、枸櫞酸鈣、氨基酸螯合鈣搭配合理飲食補(bǔ)鈣效果較好。 1. 碳酸鈣：含鈣量高，來(lái)源廣泛，價(jià)格實(shí)惠，是常用的補(bǔ)鈣制劑，搭配...詳細(xì)»
- Q:
- A:
紅小豆薏米能引領(lǐng)未來(lái)健康飲食趨勢(shì)，與其營(yíng)養(yǎng)豐富、利水祛濕、調(diào)節(jié)血糖、促進(jìn)消化、價(jià)格親民等因素有關(guān)。 1. 營(yíng)養(yǎng)豐富：紅小豆和薏米富含蛋白質(zhì)、維生素B族、鐵、...詳細(xì)»
- Q:
- A:
玉竹營(yíng)養(yǎng)翻倍的巧妙吃法有多種，如煲湯、煮粥、泡茶、拌沙拉、制作糕點(diǎn)等。 1. 煲湯：將玉竹與排骨、雞肉等食材一起煲湯，能讓營(yíng)養(yǎng)融入湯中，味道鮮美，還可滋陰潤(rùn)...詳細(xì)»