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睡眠不足

Q: 睡眠不足: A:
必須深刻認(rèn)識(shí)睡眠不足的危害，下定決心早睡2，要改變晚睡的習(xí)慣3，每天晚上十點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)，睡覺(jué)前一定要保持安靜，可以散散步，但不要做唱歌打牌等興奮類(lèi)的活動(dòng)，躺...詳細(xì)»

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