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安神助睡眠的方法
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早期的輕度失眠,經(jīng)過自我調(diào)理的辦法就??傻靡妫唧w歸納如下:(1)平常而自然的心態(tài)。出現(xiàn)失眠不必過分擔心,越是緊張,越是強行入睡,結(jié)果適得其反。有些人對連續(xù)...詳細»

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