- Q:
- A:
你好，腰肌勞損后腰疼進行專業(yè)基礎鍛煉。腰肌鍛煉保健法仰臥保健法患者取仰臥位，首先雙腳、雙肘和頭部五點，支撐于床上，將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開床面，維持...詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰肌勞損指腰或腰骶部疼痛，反復發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，部分患者可有下肢牽拉性疼痛，疼痛的性質(zhì)多為鈍痛，可局限于一個部位，也可...詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰肌勞損不可以劇烈運動的。如果疼痛前沒有劇烈運動及外傷病史，可以采取對癥治療。局部熱敷后涂抹青鵬軟膏，盡量保證休息，減少活動，疼痛明顯時可以采取局部封...詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰肌勞損的最好辦法是運動。按揉腎俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴按揉2分鐘。兩手半握拳，在腰部兩側凹陷處輕輕叩擊，力量要均勻，不可用力過猛，每次叩擊2分鐘...詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰肌勞損的最好辦法是運動。按揉腎俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴按揉2分鐘。兩手半握拳，在腰部兩側凹陷處輕輕叩擊，力量要均勻，不可用力過猛，每次叩擊2分鐘...詳細 »
- Q:
- A:
你好，部分運動時間長了會導致腰肌勞損。腰部勞損是指腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，是腰腿痛中最常見的疾病，又稱為功能性腰痛、慢性下腰勞損等。腰肌勞損...詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰肌勞損首先可以做腰部前屈后伸運動兩足分開與肩同寬站立，兩手叉腰，作好預備姿勢。然后做腰部充分前屈和后伸各四次，運動時要盡量使腰部肌肉放松。其次可以做...詳細 »
- Q:
- A:
你好，治療腰肌勞損，首先要加強鍛煉，提高身體素質(zhì)，如做一些后伸左右腰部側彎回旋以及仰臥起坐的動作，使腰部肌肉發(fā)達有；其次要注意從地上提取重物時，應屈膝下蹲，...詳細 »
- Q:
- A:
你好，孕婦患腰肌勞損也要適當?shù)腻憻?，這樣對于減輕病情是有好處的，但是鍛煉時一定要注意，運動不能過于劇烈，過于劇烈的活動只會使自己的病狀更厲害，而且也會影響到...詳細 »
- Q:
- A:
你好，孕婦患腰肌勞損也要適當?shù)腻憻?，這樣對于減輕病情是有好處的，但是鍛煉時一定要注意，運動不能過于劇烈，過于劇烈的活動只會使自己的病狀更厲害，而且也會影響到...詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰肌勞損的治療：1、自保健治療方法適當休息，定時改變姿勢，避免彎腰持物等是減輕癥狀、防止再發(fā)的根本方法。2、疼痛部位進行理療，以及手法和力度適當?shù)耐颇?..詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰肌勞損可以做轉胯運腰運動，站立姿勢，雙手叉腰，拇指在前，其余四指在后，中指按在腰眼部，即中醫(yī)所講的腎俞穴位上，吸氣時，將跨由左向右搖動，呼氣時由右向...詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰肌勞損日常應該需要注意的。傳統(tǒng)中藥配方治療，完全無副作用，治愈后不復發(fā)，只需單服中藥即可，不需要其它治療方法，而且服藥期間可正常工作和生活。祝你健康...詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰肌勞損可以鍛煉的。適當鍛煉時可以促進腰部肌肉的恢復的。受傷之后需要休養(yǎng)相當長的時間，通常是半年以上才可以開始運動，而不是以不痛為標準的。轉呼啦圈是比...詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰肌勞損可能周圍環(huán)境的影響也是誘因，其它因素比如氣溫過低或濕度太大可促進上述病理過程的發(fā)展，其他諸如內(nèi)分泌紊亂女性更年期為多見、重病及嚴重外傷后等，均...詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰肌勞損有辦法鍛煉腰部肌肉。腰肌勞損多見于年輕人由于長期腰部用力不當、過度用力姿勢或體位的不正確所致。建議熱敷治療，改善局部血液循環(huán)，同時使毛細血管通...詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰肌勞損有辦法鍛煉腰部肌肉。腰肌勞損多見于年輕人由于長期腰部用力不當、過度用力姿勢或體位的不正確所致。建議熱敷治療，改善局部血液循環(huán)，同時使毛細血管通...詳細 »
- Q:
- A:
你好，有腰肌勞損的可以試一下倒走，倒走時注意穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜，可以少量多次進行鍛煉，過多的運動量會加重腰痛的，可以隨著疼痛次...詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰肌勞損這個疾病發(fā)病原因與長期腰背肌超負荷工作及腰部肌肉持續(xù)緊張引起。是引起腰痛常見的疾病。有這疾病的話，平時要注意進行腰部的自我保健，注意休息，定時...詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰肌勞損能進行康復鍛煉。腰肌勞損的康復需要一個過程，關鍵是矯正腰椎的前凸和骨盆前傾.如果倒走有效，建議你穿一雙負跟鞋，鞋底是前高后低的，能強制人體重心...詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰肌勞損可以做轉胯運腰；兩腿分開，稍寬于肩，直立全身放松，雙手叉腰，調(diào)勻呼吸，胯先向左、再向前、向右、向后，圍繞腰的中軸，做水平轉圈動作，轉胯1圈為1...詳細 »
- Q:
- A:
你好，得了腰肌勞損之后我們可以聯(lián)系腹肌的，適當?shù)腻憻捝眢w，對恢復病情還有很好的幫助。首先可以轉腰，你的傷還能鍛煉左右平向運動，而不能做前后屈伸運動。兩臂左右...詳細 »
- Q:
- A:
你好，有了腰肌勞損應該做些輕柔的運動，否則腰肌對腰椎保護能大大下降，如果不慎扭了腰，那就會落下一輩子的后遺癥，嚴重的還會腰椎間盤突出，壓迫神經(jīng)，導致屁股和大...詳細 »
- Q:
- A:
你好，腰肌勞損不是不運動造成的，是長期工作姿勢不良，如彎腰用一側肩膀扛抬重物，或是習慣性姿勢不良，使腰肌長時間處于牽拉狀態(tài)，造成累積性勞損變性，軟組織疲勞而...詳細 »
- Q:
- A:
你好，鍛煉腰肌對腰肌勞損有好處。該類疾病的運動主要貴在堅持，疾病才不容易反復發(fā)作，但是運動要適量，也不可盲目操作，最好在專業(yè)醫(yī)師的指導下飲食和運動配合一起進...詳細 »
- Q:
- A:
你好，爬行運動對治療腰肌勞損作用不大，腰肌勞損屬于無菌性炎癥、一般情況下打針、吃藥、按摩、理療等是無法消除無菌性炎癥、因此、建議采用中醫(yī)穴位外敷的方法治療腰...詳細 »
- Q:
- A:
你好，對于腰肌勞損的患者而言，選擇游泳反而可以起到減壓康復作用，游泳能夠鍛煉腰背部肌肉，有益于長期不合理姿勢腰痛的康復，是不錯的鍛煉項目，此外，打太極拳，散...詳細 »