- Q:
- A:
一天中吃過晚飯后半個小時后運(yùn)動減肥最有效果了，因為在吃過晚飯運(yùn)動的時候是使身體里面的蛋白質(zhì)更好的轉(zhuǎn)化成肌肉，也可以避免食物中的大量熱量堆積體內(nèi)，晚飯后運(yùn)動可...詳細(xì)»
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- A:
你好，可以減肥的動作比較多，平時可以做做減肥操，搜索鄭多燕做做或者是進(jìn)行快跑慢跑，都能夠有效起到減肥的作用，減肥是一個長期堅持的過程，在注意運(yùn)動的同時還要做...詳細(xì)»
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- A:
運(yùn)動后膝蓋出現(xiàn)疼痛，可以服用布洛芬來緩解，謹(jǐn)遵醫(yī)囑用藥。有可能是由于進(jìn)行劇烈的運(yùn)動導(dǎo)致半月板損傷而引起的癥狀，可以到醫(yī)院做個ct檢查明確診斷。病情輕微的話可...詳細(xì)»
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- A:
運(yùn)動后不小心肌肉拉傷，最好在剛受傷的時候及時采取冰敷治療，有止血，消腫止痛的作用，受傷超過24小時以后，及時采取熱敷治療，或者是使用活血止痛的中藥治療，可以...詳細(xì)»
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- A:
甲減不能劇烈運(yùn)動，可以適量活動，如慢跑、游泳和散步。避免過度勞累，注意休息，在日常生活中注意飲食，少吃多餐，不要暴飲暴食，不要吃高脂肪、高膽固醇的食物，避免...詳細(xì)»
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- A:
如果經(jīng)常過多運(yùn)動，每天都超過自己的身體負(fù)擔(dān)，可能會導(dǎo)致運(yùn)動性疲勞，發(fā)揮不出運(yùn)動的效果，可能還會傷害組織、肌肉等等，所以要謹(jǐn)慎預(yù)防。另外，要控制運(yùn)動量，每天有...詳細(xì)»
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- A:
腰肌勞損暫時不可以做仰臥起坐和跑步。因以免機(jī)體進(jìn)一步損傷。腰部是全身各項活動的一個重要部位，承受的重量大，活動量大，運(yùn)動強(qiáng)度大。腰部一旦發(fā)生損傷，則需要臥床...詳細(xì)»
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- A:
運(yùn)動完以后肌肉酸痛可以洗個熱水澡或者按摩，能夠快速緩解酸痛感，因為洗澡和按摩可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，能夠有效的避免運(yùn)動后的酸痛癥狀，一般運(yùn)動后以后出現(xiàn)肌肉酸...詳細(xì)»
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- A:
冠心病人在平時控制運(yùn)動量是非常重要的，不要做劇烈運(yùn)動，可經(jīng)常的散步，慢跑，打太極等，每天可參加半小時活動，輕微出汗就可。病人可經(jīng)常參加有氧運(yùn)動，也可以做一些...詳細(xì)»
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- A:
如果是剛剛懷孕的女性進(jìn)行一些劇烈運(yùn)動的時候是存在流產(chǎn)的風(fēng)險的，但是并不是說在懷孕初期進(jìn)行了劇烈運(yùn)動一定會出現(xiàn)流產(chǎn)，所以會不會出現(xiàn)流產(chǎn)需要根據(jù)自己劇烈運(yùn)動之后...詳細(xì)»
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- A:
人流畢竟也屬于一種手術(shù)創(chuàng)傷，所以人流以后大多需要短時間以內(nèi)注意休息，避免做劇烈的運(yùn)動，一般至少需要半個月以內(nèi)，避免做劇烈的運(yùn)動或者是重的體力勞動，以免過早運(yùn)...詳細(xì)»
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- A:
"你好，白癜風(fēng)的出現(xiàn)和自己的免疫力是有很大的關(guān)系的，但是免疫力有和很多的因素有關(guān)系，比如自己的生活習(xí)慣，熬夜的影響、飲食以及自己的情緒，還有就是平...詳細(xì)»
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- A:
運(yùn)動性閉經(jīng)屬于下丘腦性閉經(jīng)，也是一種繼發(fā)性的閉經(jīng)癥狀。運(yùn)動性閉經(jīng)就是長期劇烈的運(yùn)動或是運(yùn)動突然劇增后導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)癥狀。主要和患者的心理因素，應(yīng)激反應(yīng)狀態(tài)和...詳細(xì)»
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- A:
運(yùn)動過量引起膝蓋疼痛，急性期間建議可以采取冰袋冷敷治療的方法來改善癥狀。非急性期可以用熱水袋熱敷來改善癥狀。如果癥狀改善不明顯，建議最好到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院骨外科...詳細(xì)»
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- A:
脂肪肝屬于自身代謝系統(tǒng)的疾病，多核患者攝入了過多的熱量，從而導(dǎo)致轉(zhuǎn)化成了脂肪沉積在肝臟之中形成的脂肪肝的患者，除了要注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，還要注意多參加運(yùn)動，...詳細(xì)»
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- A:
早間運(yùn)動最好是早餐前，因為在飽餐后運(yùn)動會使胃的負(fù)擔(dān)加重，容易出現(xiàn)絞痛、腸胃不舒服等不適癥狀，對身體健康影響很大；但老人、糖尿病患者、低血糖等特殊人群，應(yīng)該要...詳細(xì)»
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- A:
在剖腹產(chǎn)手術(shù)后一般3個月是可以做運(yùn)動的，但是具體運(yùn)動的時間需要根據(jù)自己的身體和傷口修復(fù)的程度來決定的。如果子宮恢復(fù)慢或者傷口有明顯的疼痛感，最好是在產(chǎn)后6個...詳細(xì)»
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- A:
治療腰肌勞損階梯可以去游泳，游泳是很好的全身運(yùn)動，可以鍛煉全身肌肉力量?；蛘呷ミM(jìn)行吊單杠運(yùn)動，也可以練習(xí)一下五禽戲，八段錦氣功等都有助于治療腰肌勞損。腰肌勞...詳細(xì)»
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- A:
提肛運(yùn)動對人體的好處是非常多的。提綱運(yùn)動就是收縮肛門和放松肛門的交替運(yùn)動，經(jīng)常性的做這個運(yùn)動，可以刺激肛門的肌肉，這樣就會預(yù)防痔瘡，肛裂等等疾病的，而且提肛...詳細(xì)»
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- A:
懷孕初期由于胚胎著床還不是很牢固，所以這個階段一般運(yùn)動就會受到一定的限制性，一般可以適當(dāng)散步，一般這個期間需要避免做劇烈的體育鍛煉，比如跑步或者是仰臥起坐等...詳細(xì)»
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劇烈運(yùn)動后，表現(xiàn)為腹痛，更易引起腸痙攣。因為劇烈的活動也會導(dǎo)致腸道蠕動加快，特別是在一些有腸扭轉(zhuǎn)和劇烈疼痛、惡心嘔吐的患者中。檢查發(fā)現(xiàn)腹部局部隆起，或有明顯...詳細(xì)»
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有子宮肌瘤，卵巢囊腫的情況，這是婦科比較常見的良性腫瘤，一般腫瘤如果比較小，主要是通過定期的復(fù)查，這個階段一般不適合做的運(yùn)動，主要是仰臥起坐，以及跑步，下蹲...詳細(xì)»
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- A:
正常陰道內(nèi)是可以有少量白帶的，跟運(yùn)動是沒有關(guān)系，如果白帶明顯增多，有可能是外陰炎或者陰道炎引起的，這種情況可以先用溫開水洗洗，如果不好的話，需要去醫(yī)院檢查白...詳細(xì)»
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- A:
流產(chǎn)之后身體會比較虛弱，在短時間內(nèi)不能做劇烈運(yùn)動以免影響到子宮恢復(fù)，一般在流產(chǎn)一個月子宮可以恢復(fù)正常，通過復(fù)查如果恢復(fù)良好沒有異常情況就可以正常的恢復(fù)運(yùn)動，...詳細(xì)»
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- A:
乙肝大三陽患者如果目前自身的肝功能正常，僅僅是個乙肝病毒攜帶者，而且身體如果目前沒有任何不舒服，完全可以通過適量的運(yùn)動來增加自身的抵抗力，有效的提高免疫力來...詳細(xì)»
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- A:
男士減肥相對來說還是比較困難的，減肥主要有一個合理的計劃性，建議您一定要多做有氧運(yùn)動，在運(yùn)動的時候把心率保持在120~130之間，這個運(yùn)動一定要持續(xù)到40分...詳細(xì)»
- Q:
- A:
劇烈運(yùn)動過后出現(xiàn)全身肌肉酸痛，大多是一種正常的生理現(xiàn)象，主要是因為這種運(yùn)動屬于無氧代謝，就會產(chǎn)生大量的乳酸，堆積在肌肉組織內(nèi)，就會刺激性的出現(xiàn)類似的癥狀，這...詳細(xì)»
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- A:
做完手術(shù)想運(yùn)動的話，最好要等到一個月之后，因為手術(shù)后會有傷口，傷口完全恢復(fù)大概還是需要一個月左右的時間（看個人恢復(fù)情況），所以要注意術(shù)后多休息，一般來說前兩...詳細(xì)»
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- A:
你的情況看，應(yīng)該是風(fēng)寒感冒了，認(rèn)為是與受涼有一定關(guān)系的，出現(xiàn)了發(fā)熱，身體怕冷，咳嗽，干咳，所以需要盡早治療的，用風(fēng)寒感冒顆粒，發(fā)燒超過了38度以上，需要用退...詳細(xì)»
- Q:
- A:
平時在運(yùn)動的過程中最好到人少的地方，開始的時候可以進(jìn)行少小量的熱身運(yùn)動，然后逐漸增加運(yùn)動量，白癜風(fēng)的患者在運(yùn)動的過程中也是因人而異的。詳細(xì)»