- Q:
- A:
在健身房鍛煉后，胳膊肌肉酸疼，應該是突然性運動量增加，造成的肌肉內(nèi)乳酸增多，肌肉損傷等引起的癥狀，問題不大。運動要循序漸進的方式，不要突然性過量運動，可以先...詳細 »
- Q:
- A:
您好，原因可能是您過度的鍛煉導致的肌肉酸痛的情況，而假如您原來并未進行高強度的鍛煉，是剛剛開始鍛煉的話，也可能是剛開始進行鍛煉后的肌肉不適應，乳酸在肌肉內(nèi)積...詳細 »
- Q:
- A:
運動完大腿內(nèi)側(cè)肌肉疼，考慮是運動過量或扭傷，引起的肌肉損傷，一般問題不大?？梢韵壤浞笾委?，二十四小時后再熱敷治療，結(jié)合外用化瘀的云南白藥治療觀察，每天堅持熱...詳細 »
- Q:
- A:
鍛煉肌肉不會影響長高的，平時可以正常做肌肉鍛煉的，想要長高的話，建議平時多跳繩，跑步，這樣有利于促進生長激素的分泌，這樣有利于長高，如果是出現(xiàn)身高不理想，就...詳細 »
- Q:
- A:
尿失禁患者如何做盆底肌肉鍛煉也就是提肛運動，也就是說選擇性自主收縮和放松肛門的鍛煉方式，加強控尿能力，有目的地鍛煉有助于加強尿道括約肌的收縮能力，可防止或改...詳細 »
- Q:
- A:
你好，此種情況可能是因為有過軟組織勞損引起的這種現(xiàn)象?？梢越o予按摩和較長時間的熱敷或熱水泡手和手臂，針灸等治療，往往能起效的。平時長時間一個姿勢以及疲勞的，...詳細 »
- Q:
- A:
一般來說，您如果長時間沒有運動的話，突然高強度劇烈運動容易造成肌肉拉傷，還會引起韌帶拉傷，建議你運動以后適當?shù)陌茨?，和熱敷，可以使肌肉放松，促進恢復，下次運...詳細 »
- Q:
- A:
肌肉拉傷做烤電，時間不能太長，一般在二十多分鐘，這樣通常是可以解決問題的，一般一天一次，連續(xù)不要超過一周。同時多做按摩，熱敷。詳細 »
- Q:
- A:
胳膊上的肌肉拉傷的話，每隔四到六個小時對疼痛部位進行一次冷敷，每次堅持二十分鐘，這樣能夠使肌肉從過度緊張的狀態(tài)中放松下來，從而達到緩解疼痛的目的。進行冷敷的...詳細 »
- Q:
- A:
胳膊上的肌肉拉傷的話，每隔四到六個小時對疼痛部位進行一次冷敷，每次堅持二十分鐘，這樣能夠使肌肉從過度緊張的狀態(tài)中放松下來，從而達到緩解疼痛的目的。進行冷敷的...詳細 »
- Q:
- A:
肌肉型肥胖，想要鍛煉減肥，建議要選擇一些強度適中的運動方式，比如慢跑、快走、瑜伽、拉伸運動等。同時要增長運動的時間，以達到消耗脂肪的目的。運動的方法是在有氧...詳細 »
- Q:
- A:
肌肉型肥胖，想要鍛煉減肥，建議要選擇一些強度適中的運動方式，比如慢跑、快走、瑜伽、拉伸運動等。同時要增長運動的時間，以達到消耗脂肪的目的。運動的方法是在有氧...詳細 »
- Q:
- A:
肌肉萎縮治療后康復護理，可行物理療法，如增加肌力鍛煉、步行訓練、溫浴、推拿、按摩等。應用B族維生素，且B1、B6、B12聯(lián)合應用。最好定期檢查，注意飲食調(diào)理...詳細 »
- Q:
- A:
肌肉萎縮治療后康復護理，可行物理療法，如增加肌力鍛煉、步行訓練、溫浴、推拿、按摩等。應用B族維生素，且B1、B6、B12聯(lián)合應用。最好定期檢查，注意飲食調(diào)理...詳細 »
- Q:
- A:
盆底肌肉鍛煉對治療陽痿早泄有一定作用，一般躺在床上彎膝蓋或站立時手支撐在桌上使髖部傾向前方，以加強盆底肌肌肉及尿道橫紋肌的張力，使尿道伸長，尿道阻力增加，膀...詳細 »
- Q:
- A:
運動后一天之內(nèi)不要洗熱水澡，建議冷水澡最好，溫水也可以，熱水澡會加重中酸痛的感覺，需要補充電解質(zhì)和碳水化合物，以及適度的按摩。高強度訓練后立即用冰袋冷敷訓練...詳細 »
- Q:
- A:
運動后肌肉、關節(jié)疼吃消炎藥有效的，它可以減輕局部的炎癥反應，然后對局部腫脹或者疼痛，都有一些治療效果，但是不能用消炎藥代替全部的治療，建議最好不要過量運動。詳細 »
- Q:
- A:
運動后肌肉、關節(jié)疼吃消炎藥有效的，它可以減輕局部的炎癥反應，然后對局部腫脹或者疼痛，都有一些治療效果，但是不能用消炎藥代替全部的治療，建議最好不要過量運動。詳細 »
- Q:
- A:
正確使用握力器，是不會傷害到肌肉的。因為握力器可以鍛煉手臂，堅持使用握力器鍛煉能幫助我們調(diào)整心臟、肝臟、脾臟等的生理功能，效果很顯著，還能舒筋通絡、治病強身...詳細 »
- Q:
- A:
正確使用握力器，是不會傷害到肌肉的。因為握力器可以鍛煉手臂，堅持使用握力器鍛煉能幫助我們調(diào)整心臟、肝臟、脾臟等的生理功能，效果很顯著，還能舒筋通絡、治病強身...詳細 »
- Q:
- A:
運動導致背部肌肉拉傷考慮是由于長時間沒運動，所以突然增加運動量就會導致肌肉拉傷，建議暫時停止運動，可以外用天和骨通貼膏，貼在疼痛的部位，促進傷口愈合，祝身體...詳細 »
- Q:
- A:
運動導致背部肌肉拉傷考慮是由于長時間沒運動，所以突然增加運動量就會導致肌肉拉傷，建議暫時停止運動，可以外用天和骨通貼膏，貼在疼痛的部位，促進傷口愈合，祝身體...詳細 »
- Q:
- A:
運動之后出現(xiàn)肌肉酸痛，主要是由于體內(nèi)產(chǎn)生乳酸引起的。建議可以用熱毛巾或者是熱水浸泡一下酸痛的部位，注意防燙傷。建議平常運動之前一定要做好熱身運動，拉拉筋，活...詳細 »
- Q:
- A:
您這種情況屬于運動過力等原因造成的肌肉拉傷在劇烈運動之后，肌肉中會產(chǎn)生乳酸，造成乳酸的堆積，第2天會出現(xiàn)肌肉的疼痛等這種情況可以多喝水，有利于乳酸的排泄，隨...詳細 »
- Q:
- A:
你好，剖宮產(chǎn)之后是可以喝牛奶的，一般來說在剖腹產(chǎn)之后兩三天就可以，但是不能太過于濃了。和其他食物一樣，牛奶也同樣可以進食。飲食方面主要是避免攝入一些難以消化...詳細 »
- Q:
- A:
盆底肌功能下降主要由于生產(chǎn)次數(shù)過多，或者是生產(chǎn)的時候比較急，或者是生產(chǎn)完以后沒有注意休息，下蹲的時間過久，導致盆底肌肉松弛。如果經(jīng)濟能力可以承受的話，那么您...詳細 »
- Q:
- A:
經(jīng)過檢查顯示腰部肌肉勞損，經(jīng)過治療，現(xiàn)在還是反復存在癥狀，必要時需要進一步檢查排除腰椎間盤病變當然如果是以肌肉勞損而言，需要平時避免長時間站立，行走，坐位，...詳細 »
- Q:
- A:
患者好，你的情況最好是檢查一下腰椎，看看有無腰椎病的情況造成的腰椎病壓迫的情況會造成小腿的不適的情況的此種情況可以采用理療，針灸，按摩等治療方法進行治療的平...詳細 »
- Q:
- A:
運動后肌肉酸痛的原因有乳酸積累、肌纖維結(jié)締組織損傷、長時間不運動和突然運動。想要避免肌肉酸痛，應該在運動前先熱身，運動后再做一些肌肉放松活動。如果肌肉酸痛嚴...詳細 »