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使咬肌變小的方法主要有注射肉毒素、按摩、改變咀嚼習(xí)慣、飲食調(diào)整、手術(shù)等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.注射肉毒素：肉毒素可阻斷神經(jīng)與肌肉間的信號傳遞，使咬肌萎縮，達(dá)到瘦臉效果，但需專業(yè)醫(yī)生操作。
2.按摩：用手指關(guān)節(jié)在咬肌部位打圈按摩，能放松肌肉，長期堅(jiān)持可能有一定效果。
3.改變咀嚼習(xí)慣：避免單側(cè)咀嚼和過度咀嚼硬物，減少咬肌的過度使用。
4.飲食調(diào)整：少吃需要長時(shí)間咀嚼的食物，如口香糖、堅(jiān)果等。
5.手術(shù)：對于咬肌特別肥大的情況，可考慮手術(shù)切除部分咬肌，但風(fēng)險(xiǎn)較大。
使咬肌變小需綜合多種方法，且要在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

指導(dǎo)意見：你好，可以按摩減肥，點(diǎn)穴減肥，都是有效果的。具體操作，還是請臨床醫(yī)生進(jìn)行治療為好。祝你健康。

你好，用按摩讓咬肌變小的方法只要堅(jiān)持進(jìn)行的話，長時(shí)間下來就可以看到咬肌部位有了變化，雖然無法徹底解決咬肌肥大的問題，但對于輕度肥大的人來說可以起到良好的改善效果。

您好：而對去除多少咬肌則是要根據(jù)手術(shù)之前檢察的情況而定。經(jīng)過切口將多余的咬肌去除是現(xiàn)在針對咬肌過大的現(xiàn)象最有效的一種方式。由于手術(shù)過后的3到6個月后咬肌本身會出現(xiàn)一定程度的萎縮,因此在去除咬肌的時(shí)候要注意量一般不超過咬肌厚度的三分之一。一般在瘦咬肌手術(shù)進(jìn)行后3天時(shí)腫脹最為明顯，然后腫脹逐漸消退。手術(shù)后10天左右明顯的腫脹已基本