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女人喝綠茶有一定益處，如抗氧化、降脂減肥、提神醒腦、抗菌消炎、防齲齒等。但也可能存在壞處，比如影響鐵吸收、導(dǎo)致失眠、腸胃不適等。 1.抗氧化：綠茶中的茶多酚等成分具有抗氧化作用，能清除自由基，延緩衰老。 2.降脂減肥：有助于減少脂肪吸收，促進(jìn)脂肪代謝，對(duì)控制體重有幫助。 3.提神醒腦：含有的咖啡因能興奮中樞神經(jīng)，提高思維能力和工作效率。 4.抗菌消炎：對(duì)部分細(xì)菌有抑制作用，有助于預(yù)防感染。 5.防齲齒：氟元素能增強(qiáng)牙齒的抗酸能力，預(yù)防齲齒。 6.影響鐵吸收：其中的鞣酸會(huì)與鐵結(jié)合，影響人體對(duì)鐵的吸收，可能導(dǎo)致貧血。 7.導(dǎo)致失眠：咖啡因可能引起神經(jīng)興奮，導(dǎo)致入睡困難或睡眠質(zhì)量下降。 8.腸胃不適：空腹喝或喝過(guò)量可能刺激腸胃，引起胃痛、胃脹等。 總之，女人適量飲用綠茶能帶來(lái)一些好處，但要注意避免過(guò)量飲用，尤其是本身有貧血、失眠、腸胃疾病的女性更應(yīng)謹(jǐn)慎。

健康指導(dǎo)：你好，喝綠茶有利于身體健康，由于綠茶里含的丹寧、兒茶素、維生素C、E等成分，皆具有抗氧化的作用，能使肌膚更緊實(shí)而有彈性。

綠茶中含有一定的咖啡因,和茶多酚并存時(shí),能制止咖啡因在胃部產(chǎn)生作用,避免刺激胃酸的分泌,使咖啡因的弊端不在體內(nèi)發(fā)揮,但卻促進(jìn)中樞神經(jīng),心臟與肝臟的功能.而且,綠茶中的芳香族化合物還能溶解脂肪,防止脂肪積滯體內(nèi),咖啡因還能促進(jìn)胃液分泌,有助消化與消脂.但女性在經(jīng)期最好不要多飲用.除了人體正常的鐵流失外,女性每次月經(jīng)期還要額外損失18~21毫克的鐵.而在月經(jīng)期間多喝綠茶,綠茶中較多的鞣酸成分,就會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合,形成大量沉淀物,妨礙腸道黏膜對(duì)鐵分子的吸收,并且,綠茶越濃,對(duì)鐵吸收的阻礙作用就越大