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鈣鐵鋅缺乏應(yīng)如何有效補(bǔ)充

2024-12-17 09:44 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 鋅缺乏癥

問(wèn)題：

鈣鐵鋅缺乏該怎樣補(bǔ)

回答3
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陳惠萍副主任醫(yī)師

江蘇省婦幼保健院

三級(jí)甲等

婦科

鈣鐵鋅是人體必需的微量元素，缺乏會(huì)影響健康。補(bǔ)充方式包括飲食調(diào)整、藥物補(bǔ)充、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、良好作息、定期檢查等。 1.飲食調(diào)整：多攝入富含鈣鐵鋅的食物，如乳制品、豆制品、瘦肉、蛋類(lèi)、魚(yú)蝦、堅(jiān)果等。 2.藥物補(bǔ)充：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鈣口服液、硫酸亞鐵片、葡萄糖酸鋅口服液等。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，有助于微量元素的吸收和利用。 4.良好作息：保證充足睡眠，讓身體有足夠的休息和恢復(fù)時(shí)間。 5.定期檢查：了解體內(nèi)鈣鐵鋅的水平，以便及時(shí)調(diào)整補(bǔ)充方案。總之，鈣鐵鋅缺乏不可忽視，需要綜合多種方法進(jìn)行補(bǔ)充。同時(shí)要遵循醫(yī)生建議，不可盲目補(bǔ)充。
2024-12-17 19:44
回答2
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楊開(kāi)錦副主任醫(yī)師

南京市中醫(yī)院

三級(jí)甲等

骨傷科

通過(guò)血液檢查，建議你到醫(yī)院做個(gè)血鈣及微量元素化驗(yàn)，那是比較準(zhǔn)確的，可以口服樂(lè)力及鈣爾奇D。
2013-06-23 23:27
回答1
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任立存主治醫(yī)師

重慶渝都生殖醫(yī)院

其他

內(nèi)科

缺乏太多的營(yíng)養(yǎng)素，首先要考慮用公認(rèn)的方法復(fù)查。原則是缺啥補(bǔ)啥。
2013-06-19 17:45

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