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進食 20 多分鐘后嘔吐食物一般不太容易導(dǎo)致發(fā)胖，但這取決于多種因素，如攝入食物的種類、身體代謝情況、嘔吐的徹底程度、個人體質(zhì)以及后續(xù)的飲食和活動習(xí)慣等。 1. 攝入食物的種類：如果攝入的是高熱量、高脂肪、高糖分的食物，即使嘔吐，可能仍有部分熱量被吸收。但如果是蔬菜、水果等低熱量食物，吸收的熱量相對較少。 2. 身體代謝情況：每個人的新陳代謝速度不同。代謝快的人，可能能較快地消耗攝入的熱量，減少發(fā)胖的風(fēng)險。 3. 嘔吐的徹底程度：若嘔吐不完全，仍有較多食物殘留胃中被消化吸收，就可能導(dǎo)致熱量積累。 4. 個人體質(zhì)：有些人的身體對熱量的吸收和儲存能力較強，即使少量食物殘留也容易發(fā)胖。 5. 后續(xù)飲食和活動習(xí)慣：若嘔吐后又大量進食或缺乏運動，仍可能導(dǎo)致體重增加。 總之，進食后短時間嘔吐食物不一定會發(fā)胖，但這種行為不健康，可能損傷食道、牙齒和腸胃，甚至引發(fā)厭食癥等疾病。應(yīng)保持健康的飲食習(xí)慣和適量運動來控制體重。

你好！你的這種做法是極其不利于身體健康的，會引發(fā)很多疾病，如：習(xí)慣性食管反流病等。 如果減肥的話建議：1.控制飲食，尤其是晚餐，少吃主食，多吃水果、蔬菜；2.多做體育鍛煉，加大脂肪消耗；3.晚餐盡量提早，避免吃完放后就臥床休息。