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王航 醫(yī)師
即墨區(qū)第二人民醫(yī)院
二級
內(nèi)科
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初春預(yù)防流感，要從增強自身抵抗力、注意個人衛(wèi)生、保持室內(nèi)通風(fēng)、避免聚集、接種疫苗等方面入手。 1. 增強自身抵抗力：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚肉、蛋類、新鮮蔬果。適當(dāng)運動，如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質(zhì)。保證充足睡眠，讓身體得到充分休息。 2. 注意個人衛(wèi)生：勤洗手，尤其是在飯前便后、接觸公共物品后?？人曰虼驀娞鐣r用紙巾遮住口鼻，避免飛沫傳播。 3. 保持室內(nèi)通風(fēng)：每天定時開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，減少病毒滋生。 4. 避免聚集：盡量少去人員密集、空氣不流通的場所，如商場、影院等。若必須前往，佩戴好口罩。 5. 接種疫苗：這是預(yù)防流感最有效的手段之一。建議每年在流感季節(jié)前接種流感疫苗。 總之，初春預(yù)防流感需要從多個方面共同努力，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣，提高自身的防護意識，就能有效降低感染流感的風(fēng)險。
2024-12-17 22:38
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江又平 主治醫(yī)師
張家口市宣化區(qū)婦幼衛(wèi)生保健站
其他
全科
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朋友你好！流感的預(yù)防是：控制傳染源（早發(fā)現(xiàn)，早報告，早隔離，早治療。隔離病人是減少傳播的有效途徑），切斷傳播途徑 （流行期間，避免集會或集體娛樂活動，老幼病殘易感者少去公共場所，注意通風(fēng)，必要時對公共場所進行消毒。),保護易感人群（接種疫苗）
2014-01-06 15:57
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