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大人感冒發(fā)燒且咳嗽流涕時(shí)，飲食宜選擇清淡、富含營養(yǎng)、易消化的蔬菜，如白菜、蘿卜、菠菜、西紅柿、芹菜等。 1.白菜：富含維生素 C 和礦物質(zhì)，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)身體恢復(fù)。 2.蘿卜：具有下氣、消食、潤肺的作用，有助于緩解咳嗽。 3.菠菜：含有豐富的維生素和鐵元素，可補(bǔ)充營養(yǎng)，提高抵抗力。 4.西紅柿：富含維生素 A 和抗氧化物質(zhì)，對呼吸道黏膜有益。 5.芹菜：有清熱、平肝、利水等功效，能幫助身體排毒。 總之，在感冒期間，合理選擇蔬菜有助于補(bǔ)充營養(yǎng)、緩解癥狀，但飲食調(diào)整只是輔助治療，還需注意休息，多喝水，必要時(shí)就醫(yī)治療。

你好，根據(jù)你的情況分析 感冒會有很多的癥狀，如果是有炎癥會要咽痛的癥狀。建議你需要及時(shí)的用感冒的藥物，可以吃點(diǎn)氯雷他定片，同時(shí)加強(qiáng)營養(yǎng)，就是吃些不是過于油膩的食物，喝點(diǎn)有營養(yǎng)的湯。 希望我的回答對你有幫助，祝您健康。