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使用含氟牙膏認(rèn)真刷牙對防止蛀牙擴(kuò)大有一定幫助，但不是唯一決定因素。還包括飲食習(xí)慣、口腔衛(wèi)生習(xí)慣、牙齒結(jié)構(gòu)、遺傳因素和定期口腔檢查等。 1.飲食習(xí)慣：常吃高糖食物易導(dǎo)致蛀牙，應(yīng)減少糖果、飲料攝入，多吃富含纖維的食物。 2.口腔衛(wèi)生習(xí)慣：除認(rèn)真刷牙外，還應(yīng)使用牙線清理牙縫，飯后漱口。 3.牙齒結(jié)構(gòu)：牙齒發(fā)育不良或礦化不全易患蛀牙，需注意營養(yǎng)均衡促進(jìn)牙齒發(fā)育。 4.遺傳因素：部分人天生易患蛀牙，更要注重口腔護(hù)理。 5.定期口腔檢查：能及時發(fā)現(xiàn)蛀牙并采取治療措施，阻止其擴(kuò)大。 總之，綜合采取上述多種措施，才能更好地預(yù)防和控制蛀牙擴(kuò)大。單純依靠使用含氟牙膏認(rèn)真刷牙是不夠的。

1.早晚刷牙、養(yǎng)成飯后漱口的好習(xí)慣； 2.少吃酸性刺激食物，臨睡前不吃零食； 3.少吃含糖分高的食物，如糖、巧克力、餅干等； 4.不可吃太多的過于堅硬的食物，以免牙齒磨損； 5.常參加體育鍛煉，定期檢查口腔，一般12歲以上的人應(yīng)每年查一次； 6.平時飲食應(yīng)多攝入富含鈣、無機(jī)鹽等營養(yǎng)食物，盡可能食用高纖維粗糙食物。