-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
張國強(qiáng) 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
-
腰椎間盤突出癥患者需注意多方面，包括日常姿勢、運動鍛煉、飲食作息、腰部保暖、避免負(fù)重等。 1.日常姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背或長時間彎腰勞作。坐立時腰部要有支撐，站立時挺胸收腹。 2.運動鍛煉：可進(jìn)行如游泳、瑜伽等有助于增強(qiáng)腰部肌肉力量的運動，但應(yīng)避免劇烈運動和過度勞累。 3.飲食作息：保持均衡飲食，多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素的食物。保證充足睡眠，避免熬夜。 4.腰部保暖：防止腰部受寒，根據(jù)天氣變化及時增減衣物。 5.避免負(fù)重：避免搬抬重物，減少腰部承受的壓力。 總之，腰椎間盤突出癥患者在日常生活中要多加注意，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，有助于緩解癥狀，促進(jìn)康復(fù)。如果癥狀加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-12-17 20:18
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
王建磊 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
-
建議你可以針灸理療一下。針灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促進(jìn)血液循環(huán)。平時注意不要長時間彎腰或坐立工作，定時伸腰、挺胸活動，睡眠時的床不宜太軟。
2014-01-05 18:50
-
類似問題
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
