上個(gè)月開始脫發(fā)嚴(yán)重，如何有效預(yù)防？
就是上個(gè)月開始就一直的脫發(fā)，最近只要是洗頭都掉的哪里都是的，上班我的位置下面也都是頭發(fā)，弄的打掃的阿姨都一直生氣，我愁死了，就害怕會(huì)掉的越來越厲害，所以就很想預(yù)防脫發(fā)。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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汪治國 副主任醫(yī)師
咸寧市中心醫(yī)院
三級(jí)甲等
皮膚科
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脫發(fā)嚴(yán)重可能由多種因素導(dǎo)致，如內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力大、營養(yǎng)不良、不良生活習(xí)慣、遺傳因素等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素失衡，如雄激素水平過高，可能導(dǎo)致毛囊萎縮，引起脫發(fā)?？赏ㄟ^調(diào)整生活方式和必要時(shí)的藥物治療來改善。 2.精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會(huì)影響頭皮血液循環(huán)，導(dǎo)致脫發(fā)。要學(xué)會(huì)放松，如進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、冥想等。 3.營養(yǎng)不良：缺乏維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，頭發(fā)得不到足夠滋養(yǎng)。應(yīng)保證飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅等的食物。 4.不良生活習(xí)慣：頻繁燙染頭發(fā)、長期熬夜等，會(huì)損傷發(fā)質(zhì)和毛囊。減少燙染次數(shù)，保持充足睡眠。 5.遺傳因素：部分人由于遺傳，毛囊對(duì)雄激素敏感，易脫發(fā)。這種情況較難預(yù)防，但可早期干預(yù)治療。 預(yù)防脫發(fā)需要綜合調(diào)理，保持良好的生活和飲食習(xí)慣，避免過度刺激頭皮。如果脫發(fā)嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性治療。
2024-12-18 18:00
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