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懷孕四個(gè)多月能感覺到胎動(dòng)后，數(shù)胎動(dòng)很重要，包括選擇合適時(shí)間、保持正確姿勢、注意胎動(dòng)規(guī)律、記錄胎動(dòng)次數(shù)、了解異常情況等。 1. 選擇合適時(shí)間：每天早、中、晚各選一個(gè)固定時(shí)間段，每次數(shù) 1 小時(shí)。 2. 保持正確姿勢：可以坐著或側(cè)臥，環(huán)境安靜舒適，身心放松。 3. 注意胎動(dòng)規(guī)律：每個(gè)胎兒的胎動(dòng)規(guī)律可能不同，有的活躍些，有的相對安靜。 4. 記錄胎動(dòng)次數(shù)：將每個(gè)時(shí)間段的胎動(dòng)次數(shù)相加，乘以 4，得到 12 小時(shí)的胎動(dòng)總數(shù)。一般 12 小時(shí)胎動(dòng)應(yīng)在 30 次以上。 5. 了解異常情況：如果胎動(dòng)明顯減少或過于頻繁，可能提示胎兒有缺氧等危險(xiǎn)，要及時(shí)就醫(yī)。 總之，數(shù)胎動(dòng)是了解胎兒在宮內(nèi)情況的重要方式，孕媽要認(rèn)真對待，如有異常，切勿拖延。