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上吐下瀉時(shí)一般不建議喝牛奶，飲食方面需特別注意。應(yīng)選擇清淡、易消化、少刺激、富含營(yíng)養(yǎng)和水分的食物，如粥類、面條、饅頭、藕粉、蘋果泥等。 1. 清淡食物：如白粥、小米粥，能減輕腸胃負(fù)擔(dān)，提供能量。 2. 面食類：如面條、饅頭，容易消化，不會(huì)加重腸胃不適。 3. 藕粉：富含淀粉，能補(bǔ)充能量，且易于吸收。 4. 水果泥：如蘋果泥，富含維生素和礦物質(zhì)，有助于恢復(fù)體力。 5. 蔬菜湯：如青菜湯，可補(bǔ)充維生素和水分。 6. 蘇打餅干：中和胃酸，緩解胃部不適。 上吐下瀉期間的飲食調(diào)整很重要，有助于身體恢復(fù)。但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因并進(jìn)行治療。