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打羽毛球致左小腿肌肉拉傷，如何盡快康復(fù)？

2024-12-18 14:42 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

6日早7時(shí)打羽毛球時(shí)突然感覺左小腿肚有石頭砸了一下很痛起不了身走不了路一會(huì)就腫了忍痛走了200米到家到八點(diǎn)去醫(yī)院拍片子說是肌肉拉傷骨頭沒事曾經(jīng)治療情況和效果：醫(yī)生開了《紅藥片》和《傷痛寧膠囊》紅藥片吃兩天傷痛寧9天的今天是第6天已過病情經(jīng)過:第一天走路很痛后腿肚后面中的地方有一個(gè)巴掌大吃藥冷敷了2次第二天吃藥腫的面積增加到幾乎后小腿肚快到腳脖第三天吃藥并用《正紅花油》外用一天4次第四天早上起床發(fā)現(xiàn)小腿肚疼的方出現(xiàn)了兩塊青紫塊不疼的面積小了消腫了一些吃藥《傷痛寧膠囊》中午過后外用要改為《麝香舒活擦劑》噴腿腫部位晚9點(diǎn)又用熱毛巾敷腿部然后又用《傷痛寧膏》把小腿痛的地方都貼上第五天早上發(fā)現(xiàn)腳脖前下面有了一小塊青紫并且昨天晚上小腿貼的地方脹脹疼痛小腿腫脹比昨天嚴(yán)重了8點(diǎn)把《傷痛寧膏》停掉上午噴了兩次麝香舒活搽劑》12點(diǎn)停用晚9點(diǎn)用溫水泡腳20分鐘腿腫得更厲害更脹21點(diǎn)又噴了《少林正骨精》今天腫脹的難受第六天腫的程度面積和昨天一樣沒有好轉(zhuǎn)現(xiàn)象躺床上腿也痛前4天不動(dòng)不疼病情有嚴(yán)重了咨詢中醫(yī)骨科主任他說不要外敷藥、不要用溫水泡腳他給開了3服中藥12點(diǎn)前停用《少林正骨精》只吃《傷痛寧膠囊》到后天吃中藥想得到怎樣的幫助：我想知到怎么做？用什么辦法快點(diǎn)好？現(xiàn)在不能下地走很著急請(qǐng)專家給個(gè)妙方讓我早點(diǎn)好謝謝洛陽張先生（）

回答1
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打羽毛球時(shí)左小腿肌肉拉傷，出現(xiàn)疼痛、腫脹、青紫等癥狀。治療后仍未好轉(zhuǎn)，可從休息、藥物治療、物理治療、飲食調(diào)整、康復(fù)訓(xùn)練等方面促進(jìn)恢復(fù)。 1.休息：保證充足的臥床休息，減少受傷小腿的活動(dòng)，避免負(fù)重和劇烈運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)肌肉修復(fù)。 2.藥物治療：口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，有助于減輕疼痛和炎癥。還可使用活血化瘀的藥物，如云南白藥膠囊。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 3.物理治療：在受傷 72 小時(shí)后，可進(jìn)行熱敷、紅外線照射等物理治療，促進(jìn)血液循環(huán)，加速消腫和恢復(fù)。 4.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 C 和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，有助于肌肉修復(fù)。 5.康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，可進(jìn)行適度的小腿肌肉拉伸和力量訓(xùn)練，如踮腳尖等，但要循序漸進(jìn)。肌肉拉傷的恢復(fù)需要一定時(shí)間，保持耐心，按照科學(xué)的方法進(jìn)行治療和康復(fù)，多數(shù)情況下能逐漸恢復(fù)正常。如癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)其他異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-12-19 04:02

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